Gezondheidspatronen van Gordon

• Verzorging
• Secundair onderwijs

Gezondheidspatronen van Gordon

gezondheidspatronen van Gordon

-> worden gebruikt om het totaal functioneren van de mens in kaart te brengen. 

-> lichamelijk 

-> geestelijk 

-> sociaal

-> spiritueel 

-> 11 onderdelen 

Gezondheidsbeleving en -instandhouding

-> Hoe de mens zijn gezondheid en welzijn beleeft.

-> Ben je de afgelopen dagen ziek geweest? Wat heb je gehad?

-> Je poetst elke dag je tanden om deze gezond te houden.

 

Geef zelf een voorbeeld van gezondheidsbeleving en -instandhouding

voeding en stofwisseling 

-> Wat je eet en drinkt, en hoe je lichaam dat gebruikt om je energie te geven. 

-> een appel geeft je vitamines en vezels. 

-> Snoep zorgt dat er veel suiker in je lichaam komt en geeft je heel kort energie.

Geef een eigen voorbeeld van voeding en stofwisseling.

uitscheiding 

-> Hoe je lichaam dingen kwijt raakt die het niet meer nodig heeft.

-> Als je genoeg water drinkt heb je veel urine. 

-> Als je veel fastfood eet moet je vaker naar het toilet.

Geef een eigen voorbeeld van het onderdeel uitscheiding.

activiteiten 

-> Hoeveel je beweegt en of je genoeg doet om fit te blijven. 

-> als je heel de dag games speelt beweeg je te weinig

Geef een tip om voldoende te bewegen op een dag.

Slaap en rust 

-> Hoe goed slaap je? Neem je voldoende rust? 

-> Heb je een goed slaapritme? Rust je door de dag voldoende?

Hoeveel uur moeten jongeren slapen per nacht?

1. 5-7 uur
2. 8-10 uur
3. 10-12 uur

Cognitie en waarneming 

-> Hoe goed je dingen begrijpt en kan onthouden

-> Hoe je lichaam reageert op wat je ziet, hoort of voelt

-> Draag je een bril om alles goed te zien? 

-> Als je goed oplet kan je leerstof beter onthouden. 

Geef zelf een voorbeeld van cognitie en waarneming.

Zelfbeleving

-> Hoe je over jezelf denkt. 

-> Ben je tevreden/ ontevreden met jezelf? 

-> Hoe voel je jezelf? 

Geef een voorbeeld van zelfbeleving.

Rollen en relaties 

-> Dit gaat over je relatie met anderen

-> Hoe is de band met je ouders? 

-> Heb je veel ruzie met vrienden? 

Geef een voorbeeld van rollen en relaties.

Seksualiteit en voortplanting 

-> Dit gaat over hoe je omgaat met de veranderingen van de puberteit en hoe je over je lichaam denkt. 

-> Heb je je menstruatie al? 

-> Een condoom beschermt je tegen zwangerschappen en soa's. 

Geef een voorbeeld over seksualiteit en voortplanting.

Stresstolerantie

-> Hoe ga je om met stress en druk? 

-> Als je stress hebt begint je been te trillen. 

Stress heeft enkel een negatieve invloed op onze gezondheid.

1. Juist
2. Fout

Waarden en levensovertuiging

-> Wat je belangrijk vindt in het leven. 

-> Is godsdienst belangrijk voor jou? 

-> Ik vind eerlijkheid heel belangrijk. 

Wat is een waarden of levensovertuiging die jij belangrijk vindt.

Flex opdrachten

-> oefening 1 p. 212 

deel: a-b-c-d-e

-> oefening 2 p. 215

-> oefening 3 p. 216 

deel: a-b-c