H2.4 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Deze les

terugblik  2.3 Spieren! 

zijn er nog vragen?

Soorten blessures

Aan het werk

Als je je arm buigt, wordt je armbuigspier:

1. dikker en korter
2. dikker en langer
3. dunner en korter
4. dunner en langer

Heb jij wel eens een blessure gehad?
Welke?

Blessure 

Een beschadiging aan een bot, gewricht of spier

Welke sport zal de meeste blessures veroorzaken?

soorten blessures

• Botblessure

        - Breuk of scheur

• Gewrichtsblessure

        - Ontwrichting

        - verstuiking/ verzwikking

Hoe krijg je een blesure?

• Botsing (met iets of iemand, bv de grond, een boom of een bal)
• Overbelasting

          - te lang dezelfde beweging

          - te zware belasting

soorten blessures

• Spierblessures

      - Spierpijn

      -  Spierkneuzing

      - Spierkramp

      - spierscheuring ( doorgaan bij kramp)

      - zweepslag ( plotselinge spierscheuring)

Hoe voorkom je blessures? 

- bescherming

-intapen

-warming-up

-cooling-down

Opdrachten van H2.4 maken

Vragen maken t/m vraag 11

Theorie in het boek lezen

- Botblessure

- Gewrichtsblessures

-Spierblessures

wat weet je van blessures?