Ergonomisch werken

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 3,4

Ergonomisch werken

back to basics

Wat gaan we doen?

Wat gaan we doen?

• Een klein beetje theorie
  
• Praktijk uitleg en oefeningen
• feedback invullen
  

Wat is ergonomisch werken?

Ergonomisch werken

Ergonomisch werken is het aanpassen van werkhoudingen, technieken en hulpmiddelen om het lichaam te beschermen en fysieke belasting te verminderen.

Statische belasting. Hoelang mag ik dezelfde houding aannemen

1. 30 seconden
2. 1.5 minuten
3. 1 minuut
4. 2 minuten

Hoelang mag maximaal ik hurken/kielen

1. 15 seconden
2. 30 seconden
3. 45 seconden
4. 1 minuut

hoeveel mag ik trekken en duwen met 2 handen

1. 20 kilo
2. 21kilo
3. 23 kilo
4. 25 kilo

Wat is het belangrijkste doel van haptomie?

1. Verbeteren van fysieke vaardigheden.
2. Trainen van motorische bewegingen
3. Verminderen van fysieke klachten.
4. Bevorderen van contact en vertrouwen via aanraking

Voordelen van ergonomisch werken.

• Het maakt je werk gemakkelijker.
  
• Het bespaart tijd en energie.
  
• Het kan lichamelijke klachten voorkomen.
  
• Het maakt het werken veiliger.

Ergonomisch werken is dus beter voor je gezondheid en je voelt je er beter bij.

Wat kun je zelf doen?

• Draag de juiste kleding
• Draag goede schoenen
• Wissel werkzaamheden af
• Voorkom overbelasting en eenzijdige belasting
• Werk zittend als dat kan
• Neem voldoende pauzes
• Sta open voor nieuwe manieren van werken

Belangrijk op je werkplek

• De verlichting 
• Het klimaat
• Geluid
• Werkhoogte
• Hulpmiddelen

Op naar de praktijk

We gaan nu naar portaal 1/2.