Les 3 - Gelukskunde mentale vitaliteit (2 lessen)

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Wat betekent 'geluk'?

Emotie

Tevreden zijn met de huidige omstandigheden

Wat voel je?

Vrolijk, tevreden, ontspannen

7 definities

1. Mazzel hebben: kleine gelukjes, een meevaller, het overkomt je
2. Tevreden zijn: positieve emoties
3. Genot: maak plezier en geniet
4. Gevoel: in je hoofd, hart en lichaam, het overvalt je
5. Vervullen van diepe behoeften: iets behalen wat je graag wilde halen
6. Positieve emoties: goede balans onderdelen van je leven
7. Is niet te koop: geld maakt niet gelukkig

Iedereen heeft een eigen gelukssetpoint

Wat is jouw gelukssetpoint?

Wat zie je?

1. een halfvol glas
2. een half leeg glas

Wie zijn gelukkiger:

1. optimisten
2. pessimisten

Hoeveel gedachten hebben mensen gemiddeld per dag?

1. 50
2. 100
3. 1000
4. 60.000

. 

Het oerbrein of ook wel je monkey mind genoemd, is het kleinste en oudste deel van je hersenen, zie afbeelding vorige dia. Het reptielenbrein heeft 1 taak en dat is overleven. Dit deel van je hersenen is dan ook verantwoordelijk voor je voortbestaan en voortplanting

Je monkey mind heeft controle over vitale lichaamsfuncties zoals je ademhaling, hartslag en bloedsomloop. In dit deel van je hersenen domineert instincten: voortplantingsdrang en overlevingsinstincten zoals voeding. Het reptielenbrein denkt niet na en onthoudt ook niets, het reageert instinctief en automatisch.

Het oerbrein, je monkey mind