2.2 Skelet en houding

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3

Thema 2 Bewegen

Welkom 3BB

Thema 2 Bewegen

 Terugblik 2.1 Botten

Lesdoel

Uitleg 

Aan het werk

Evalueren

Wat is het verschil tussen kraakbeen en botten?

Op welke plekken werken ze samen?

2.2 Skelet en houding

Lesdoel:

1. Je kunt uitleggen hoe de wervelkolom 

schokken kan opvangen.

2. Je kan uitleggen wat een juiste lichaamshouding is.

3. Je weet wat scoliose en hernia is.

Hoe vangt je wervelkolom schokken op?

• Je ruggengraat kan daardoor schokken opvangen.

• De dubbele S-vorm
• Kraakbeen schijven.

• Denk hierbij aan de vering van een auto. Zonder vering zou je telkens een harde klap horen.

wervel bestaat uit:

1. -wervellichaam
2. wervelgat
3. uitsteeksels

1 wervellichaam: geeft stevigheid aan je lichaam. 

2 wervelgat: hierin ligt het ruggenmerg (zenuwcellen).

3 Uitsteeksel zitten je ribben aan vast.

Hoe moet je tillen?

• Rug recht.

• Tillen vanuit de benen.

• Til niet te zwaar en te lang.

Rugklacht 1 : Hernia

• Kraakbeenschijf puilt uit

• Drukt op zenuwen

• Operatie is soms een oplossing

'Gezonde houding'

• Hoe je staat of zit, noem je je lichaamshouding. 

• Je rug- en buikspieren zorgen ervoor dat je wervelkolom goed staat. 

• Een goede houding voorkomt rug- of nekpijn krijgt. 

Zithouding

rechtop zitten, knieën 90 graden gebogen

als je aan tafel zit: onderarmen op tafel, elleboog 90 graden gebogen

antwoord:

Dubbele S-vorm

Deze werkt als een door schokbreker bij springen en als een soort veer bij het tillen van zware voorwerpen.

rechtop zitten

Laatste staande persoon, rechts onder

Rugklacht 2 scoliose.

Aan de slag.

Hoofdstuk 2.2 opdracht 1-10.

juiste lichaamshouding

Lichaamhouding: manier waarop je zit,staat en beweegt.

 Rechte rug.
Gebogen rug tillen: fout, de kraakbeenschijven kunnen beschadigen, of tussen de wervels uitpuilen.

 Zenuwen komen klem te zitten(hernia)
Verkeerde houding kan vervorming van je wervelkolom veroorzaken (onderuitgezakt zitten, hoofd op je arm, zware boekentas)

 Scoliose: vergroeiing van de wervelkolom (zenuwen raken bekneld en spieren verkeerd belast) Je moet dan een brace dragen en oefeningen doen om erger te voorkomen. of soms een operatie

Wat voor speciale vorm heeft de wervelkolom?

1. s-vorm
2. dubbele s-vorm
3. o-vorm
4. dubbele o-vorm

Tussen de wervels zitten:

1. kraakbeenschijven
2. schokwervels
3. beenschijven
4. wervelschijven

Dankzij de vorm van je wervelkolom en de kraakbeenschijven:

1. blijf je rechtop staan
2. kun je lopen
3. kun je je ledematen bewegen
4. schokt je hoofd niet bij elke stap

Elke wervel bestaat uit:

1. wervellichaam, wervelgat, kraakbeenschijf
2. wervelgat, uitsteeksels, zenuwen
3. wervellichaam, wervelgat, uitsteeksels
4. wervellichaam, wervelgat, bloedvaten

In het wervelgat

1. ligt het ruggenmerg
2. liggen bloedvaten
3. ligt het wervellichaam
4. liggen zenuwen

het ruggenmerg bestaat uit

1. bloedvaten
2. zenuwcellen
3. kraakbeen
4. beenmerg

Bij een juiste lichaamshouding heb je

1. een rechte rug
2. iets gebogen rug
3. de armen naast je lichaam
4. de voeten naast elkaar

Als je met gebogen rug tilt

1. slijten je wervels
2. komen de bloedvaten klem te zitten
3. kunnen de kraakbeenschijven beschadigen tussen de wervels uitpuilen
4. raakt je ruggenmerg beschadigd

Een hernia is

1. zenuwen die klem komen te zitten
2. bloedvaten die klem komen te zitten
3. Spieren die klem komen te zitten
4. Wervels die kapot zijn

Scoliose is

1. Vergroeiing van de wervelkolom
2. Slijtage van de tussenwervelsschijven
3. Verslapping van de spieren
4. zenuw die in de knel zit

Nakijken

WB blz. 67 t/m 69

TL: 79 t/m 81 (opdr. 8 niet)