4.5.2 Gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g, t
• Leerjaar 1

starttaak: 4.5 gezond bewegen

- Leg boek, zuidschrift en pen klaar.

- Wie als laatste stil is krijgt een opdracht... 

4.5 gezond bewegen

1. "sta op als"

2. opdrachten 1 t/m 8 maken

3. afsluiting

Leerdoelen (herhaling). Na deze les:

- weet je dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

- kan je uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je  gezondheid.

Sta op als....

Ik ga een aantal stellingen voorlezen. 

Als de stelling op jou van toepassing is, sta je op. 

Soms vraag ik iemand om kort iets toe te lichten.

Sta op als....

je minstens 3 keer per week sport!

Sta op als....

je liever buiten sport dan binnen!

Sta op als....

je een sport hebt moeten stoppen terwijl je dat niet wilde!

Sta op als....

je sporten vooral leuk vindt om samen met vrienden te doen!

Sta op als....

je liever individueel sport, dan een teamsport doet!

Sta op als....

je liever iets actiefs doet in je vrije tijd dan gamen of films kijken!

Sta op als....

je ooit een extreme sport (zoals klimmen, surfen, snowboarden) hebt geprobeerd!

Sta op als....

je bewegen eigenlijk helemaal niet leuk vindt!

Sta op als....

 je liever een rustige sport doet, zoals yoga of wandelen, dan een intensieve sport!

Sta op als....

je wel meer zou willen bewegen, maar niet weet welke sport bij je past!

verwerken

Wat: Maken opdr. 1 t/m 8, blz 38

Hoe: Zelfstandig, in stilte.

Hulp: Gebruik bs5, blz 36-38. Steek je vinger op!

Af: 1. Nakijken mbv Google Classroom. 
       2. Test jezelf maken in BvJ online (eerst 4.5, daarna evt nog andere basisstoffen)

Leerdoelen: Na deze les:

- weet je dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

- kan je uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je  gezondheid.

Kun je uitleggen waarom lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid?

• Lichaamsbeweging is goed voor je gezondheid:

– Het geeft ontspanning.

– Het geeft een betere conditie.

– Het helpt om klachten te voorkomen.

• Lichaamsbeweging ondersteunt de motorische ontwikkeling:

– De coördinatie verbetert.

– Snelheid en nauwkeurigheid van je bewegingen verbeteren.

• Motorisch geheugen: de juiste coördinatie van een beweging zonder dat je je spieren bewust aanstuurt (bijv. fietsen).