Wat doe je bij een kneuzing?
-Twijfel je of het ernstig is? Of staat een lichaamsdeel in een abnormale stand? Volg dan de stappen voor een botbreuk.
-Koel de plek maximaal 20 minuten onder lauw, zacht stromend water of met ijs of een coldpack. Houd ijs of een coldpack niet rechtstreeks tegen de huid, maar wikkel het bijvoorbeeld in een schone theedoek. Hou op met koelen als de pijn erger wordt.