Onze gedachten bepalen hoe wij ons voelen, en dit beïnvloed ook ons gedrag. Als je wakker wordt met de gedachte: “Ik heb geen zin in stage/ werk”, ga je je meer vermoeid/ geïrriteerd voelen en minder goed presteren op stage. Wanneer je gaat omdenken, dan maak je van jouw negatieve gedachten/gevoelens iets positiefs.