Studieles multitasken

• Mentorles
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Multitasken

multitasken tijdens je huiswerk

en je hersenen

Wat is jouw ideale situatie
om je huiswerk te maken?

Succes op school wordt bepaald door 3 dingen

• Focus (je concentreren)
• Weten wat je wilt en waarom (motivatie)
• Doorzettingsvermogen (niet opgeven als het moeilijk wordt)

Zie je dat talent niet in het rijtje staat?

Dit wordt allemaal veel moeilijker als je slecht slaapt en ongelukkig bent.

Als je uitgeput bent, je onveilig voelt of verdrietig. Dan kun je veel minder goed leren.

• Focus (je concentreren)
• Weten wat je wilt en waarom (motivatie)
• Doorzettingsvermogen (niet opgeven als het moeilijk wordt)

Hoe meer je multitaskt, hoe slechter je erin wordt.

Multitasken is het steeds heen en weer schakelen tussen taken.

Als je iets aan het doen waarbij je je denkhersenen gebruikt, moet je dus steeds iets vasthouden in je werkgeheugen waar je mee bezig was. De druk op het werkgeheugen wordt dan te groot. We noemen dat 'overload'.

Hoe meer je multitaskt, hoe slechter je erin wordt.

Wanneer je je werkgeheugen te vaak overbelast, gaat het steeds minder goed werken. Dus hoe mee je multitaskt, hoe minder goed je erin wordt.

Sommige dingen kun je wel goed tegelijk doen. Denk aan fietsen. Eerst moest je er goed bij nadenken. Nu heb je je denkhersenen er net meer voor nodig. Daardoor kun je nu prima een gesprek voeren als je fietst.

Hoe meer je multitaskt, hoe slechter je erin wordt.

Maar als er iets onverwachts gebeurt in het verkeer, moet je opeens weer goed opletten. 

Als je appt in het verkeer is dat nog gevaarlijker: niet alleen je denkhersenen maar ook je zintuigen zijn dan volledig in beslag genomen door je mobiel.

Je reactievermogen neemt net zoveel af als bij iemand die vier biertjes op heeft, blijkt uit onderzoek!

Je hersenen vinden mulitasken met media lekker

Multitasken houdt in dat je je aandacht verdeelt over verschillende taken. Het kan niet tegelijkertijd maar je probeert het wel.

Bijvoorbeeld woordjes leren en een appje checken. 

De gevolgen van multitasken:

• Je doet langer over je werk. Soms 2x zo lang voordat het klaar is.
• Je maakt meer fouten: de kwaliteit van je werk is minder. 
• Je gebruikt je werkgeheugen (korte termijngeheugen) niet optimaal. Denk aan de overload.
• Veel afleiding geeft stress. 

Maar waarom doen we het dan toch?

Omdat onze hersenen het lekker vinden.

• Het geeft een gevoel van overal bovenop zitten. Nieuwtjes!
• Het geeft een gevoel van verbondenheid met anderen.

Vooral puberhersenen zijn hiervoor gevoelig. Maar ook best veel volwassenen hoor.

Muziek luisteren tijdens het huiswerk gaat soms juist goed

Sommigen kunnen juist beter leren met muziek op de achtergrond. Veel ouders denk van niet. Maar het kan wel. Dit komt doordat wanneer je muziek op de achtergrond hebt er een constante 'ruis' is. Andere afleidende geluiden worden door onze hersenen dan beter geblokkeerd.

create.kahoot.it

Wat wordt bedoeld met multitasking?

1. Verschillende taken op één dag doen
2. Met vrienden samen één taak doen
3. Je aandacht verdelen over meerdere taken
4. Een taak in meerdere keren afmaken

Waarom kunnen mensen eigenlijk niet multitasken?

1. Vroeger was het niet nodig
2. Vroeger was het niet nodig
3. Mensen zijn nou eenmaal niet zo slim
4. Mensen zijn nou eenmaal niet zo slim

Wat zijn de gevolgen van multitasken tijdens het huiswerk?

1. Je doet bijna 2 keer langer over je werk
2. Je maakt meer fouten
3. Je voelt meer stress
4. Je voelt meer stress

Als je appt op de fiets, is je reactievermogen net zo traag als met hoeveel biertjes op?

1. 1 biertje
2. 2 biertjes
3. 4 biertjes
4. 8 biertjes

Je kunt je aandacht trainen, net als je spieren.

1. Waar
2. Niet waar

In plaats van multitasken kun je beter

1. Nog een gesprek aanknopen via Whatsapp
2. Je smartphone uit het raam gooien
3. Ook nog de radio aanzetten
4. Met volle aandacht één taak doen, dan de volgende

Welke soort muziek helpt bij het studeren?

1. Bekende, rustige achtergrondmuziek zonder tekst
2. Keiharde techno met extra harde bas
3. Nederlandse hits met goed verstaanbare teksten
4. Lekker chaotische free jazz