Positief denken

• mentoruur
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

Hoe zit je in je vel vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Wat ging er allemaal mis vandaag?

Wat ging er goed vandaag?

wat is makkelijker te benoemen?

1. wat mis ging
2. wat goed ging
3. even moeilijk
4. even makkelijk

1. half vol
2. half leeg

positief denken is een mindset

wat moet je veranderen?

eerst moet je weten waar je negatief over denkt

noem hier een negatieve gedachten
(bv wiskunde-sommen snap ik nooit)

geef een positieve draai aan je negatieve gedachten.

Geef een positieve draai aan de negatieve gedachten die je net opschreef.
(bv. wiskunde is moeilijk maar als ik veel oefen gaat het vanzelf beter)

humor

Als je kunt lachen om het leven, voel je je minder gestrest.

• Hou er een gezonde levensstijl op na.

Wat doe jij al voor een gezonde leefstijl?

• Omring jezelf met positieve mensen

praat positief tegen jezelf

Wees lief voor jezelf en moedig jezelf aan

geef jezelf een compliment

Positief denken kan je helpen

1. Denk positief: accepteer niet dat je brein met negatieve gedachten of twijfels komt.

2. Als je brein eenmaal positief denkt, merk dat het leven luchtiger word. Daar zorgt het hormoon endofine voor.

3. Je zelfvertrouwen krijgt een enorme boost. Je durft uitdagingen aan te gaan.

Wat vind je goed aan jezelf (alleen positieve antwoorden natuurlijk)

Hoe voel je je nu?

😒🙁😐🙂😃