DNT S&B Ringenzwaai

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1-3

Ringzwaaien

Het afslepen (met je schoenen) is niet benoemd,
maar wat weet je hier al van?

Maak de zinnen volledig

Als je het . . . . . niet meer kunt volhouden of je wilt 

stoppen moet je . . . . ..     Dit doe je door in . . . . . met twee 

voeten over de . . . . . te slepen.

zwaaien

grond

achterzwaai

afslepen

Hoeveel stappen zet je bij de het afzetten tijdens het zwaaien

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4

Tijdens het ringen . . . . . zet je steeds af met . . . . . .stappen.

Één voet voor het . . . . . en de andere voet na het . . . . . .

Als het ware ontstaat er een . . . . . van 2-tellen. 

Maak de zinnen compleet

zwaaien

ritme

ophangpunt

midden

turnen

twee

drie

midden

ophangpunt

muziek

Bij het ringenzwaaien is wat NIET belangrijk?

1. Gestrekte armen
2. Benen opgooien
3. 2-stappen ritme
4. Altijd omhoog kijken

De halve of hele draai maak je in......

1. voorzwaai
2. achterzwaai

Maak de zinnen volledig

Bij de halve of . . . . . draai is het belangrijk dat je de draai inzet vanuit 

je . . . . . . Om dit goed te doen is het van belang dat je op het juiste

moment . . . . .  , je de benen . . . . . en de voeten . . . . . hebt. De draai zet 

je in op het . . . . . punt

tegen elkaar

afzet

dode

heup

opschopt

hele

De afsprong doe je in de.....

1. voorzwaai
2. achterzwaai

Hoe noem je het moment in de achterzwaai wanneer je afspringt?

1. De achtergang
2. Het dode punt
3. De tussenhang
4. De stilhang

Dode punt

Het dode punt is het moment dat je "stil" hangt in de voor of achterzwaai.

Op het dode punt kun je de volgende punten doen:

Dode punt achterzwaai

Dode punt voorzwaai

Halve draai uit

Afsprong

Hele draai in

Hele draai uit

Halve draai uit

Bij de landing land je op..

1. 1 voet
2. 2 voeten
3. je billen
4. de grond

Noem 2 belangrijke punten bij de afzet

Na de afzet moet je wat met je benen en voeten doen?

De halve/hele draai maak je vanuit je heup. Welke dingen zijn verder belangrijk voor een goede draai?

De afsprong maken we op het dode punt in de .....zwaai

Het moment dat we in de achterzwaai afspringen noemen we het

Beoordeling ringzwaaien

Hoeveel sterren geef jij jezelf:

Sleep de aantal sterren naar jouw niveau

SUCCES