Gezonde voeding

• Pedagogisch werk
• MBO
• Studiejaar 2

Gezond voeding kinderen

Doelen van vandaag:

•  Je kan uitleggen wat gezonde voeding is voor kinderen.
• Je 5 punten benoemen wat nodig is voor een gezonde leefstijl.
• Je kan uitleggen waarom de schijf van vijf belangrijk is.
• Je kan uitleggen hoe je zorgt voor een gezond gewicht bij kinderen.

Doelen van vandaag:

- Je kan uitleggen wat gezonde voeding is voor kinderen.

- Je kan 5 punten benoemen wat nodig is voor een gezonde leefstijl.

- Je kan uitleggen waarom de schijf van vijf belangrijk is.

- Je weet wat gezond broodbeleg is. 

Wat weten jullie over het gezonde voeding voor kinderen?

Wat is nodig om zo goed mogelijk een gezonde leefstijl te hebben

Hoe zorg je voor een gezond gewicht bij kinderen?

Hoeveel uren slaap heeft een kind van 2-4 jaar nodig

1. 6 uren
2. 9 uren
3. 13 uren
4. 16 uren

Noem 3 soorten gezondheid en wat het inhoudt.

Wat vinden jullie van kindermarketing in de supermarkt?

Waarom is gezonde lunch en ontbijt belangrijk

Kinderen zijn volop in de groei. Daarom is het belangrijk om bij het ontbijt en bij de lunch te eten en drinken volgens de Schijf van Vijf. Dan krijgt het kind alle producten en voedingsstoffen binnen die goed voor haar of hem zijn.

Het ontbijt geeft je kind weer energie na de nacht. De kans is ook kleiner dat je kind later op de ochtend trek krijgt in snoep of koek. De lunch geeft energie om de hele middag te leren en te spelen.

Wat is jullie mening over de filmpjes?

Wat vinden jullie gezond broodbeleg?

Gezond broodbeleg in de schijf van vijf:

• Halverine of magarine 
• 20+ of 30+ kaas of smeerkaas
• Verse geitenkaas
• Ei
• Hüttenkäse 
• Light zuivelspread

• Notenpaste of 100% pindakaas
• Hummus
• Vis (makreel, haring, zalm, heilbot, bokking en sardines.
• Groente en fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, avocado, banaan, appel en aardbei.