LOB periode 2 les 3 stress en Geldzaken

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

LOB

LOB

Stress

Geldzaken

Wat is stress?

3 soorten stressfases

· Korte alarmfase: de alarmbellen gaan rinkelen, er dreigt gevaar. Er ontstaat een vecht- of

   vluchtreactie. De stresshormonen cortisol en adrenaline worden aangemaakt om beter op de

   situatie te kunnen reageren.

· Weerstandsfase: het lichaam past zich aan om met de stress te kunnen omgaan, maar raakt

   uitgeput als de stress lang aanhoudt.

· Uitputtingsfase: door uitputting van het lichaam ontstaan er fysieke klachten: vermoeidheid,

   slecht slapen, depressieve gevoelens, te snelle hartslag, diarree of constipatie,

   kans op toename van middelengebruik: meer alcohol, meer roken, drugs.

Helpt pure chocolade tegen stress?

Ja

Nee

Ja het werkt! WHOOHOO alleen wel pure chocolade

Gebruik twee wekenlang 50 gram

pure chocola per dag. Het helpt

om je stressniveau te verminderen

doordat het stresshormoon

cortisol afneemt. Men denkt dat

het komt door de antioxydanten

in de chocola.

Wat kan je denk je nog meer doen om stress te verminderen?

Ook het eten van Pistache helpt! Wel 85 gram op een dag, om je bloeddruk te verlagen

Hoe veel stress ervaar je nu in je leven?

-210

Maak nu de stress enquête

Les 2 thema 7; Op bladzijde 110 en 111 staat een enquête op breingeheimen. Vul die in dan gaan we zo verder.
Ben je klaar? 

Geldzaken

Hoe goed ben je in het omgaan met je geld

Heel goed

Meer goed dan slecht

Meer slecht dan goed

Heel slecht

Met welke kosten krijg je later te maken? als je een eigen huis hebt

We gaan even kijken hoeveel alles kost... bijvoorbeeld: Huur

Hoeveel kost, Gas en licht gemiddeld in een tussenwoning

Huur

Sociale vs particulieren huurprijzen

Sociale huurwoning liggen de kale huurprijzen tussen de 450 en 752 euro per maand

particuliere huurwoningen vanaf 752,33 euro per maand kale huur (let op hele hoge bedragen)

Wanneer heb ik recht op een sociale huurwoning?

Kom ik in aanmerking voor een sociale huurwoning van een woningcorporatie? | Rijksoverheid.nl 

www.rijksoverheid.nl

Wat kost water per maand?

Televisie en internet

Gemeentelijke kosten? welke zijn er en hoeveel zou je per maand betalen

Uit welke kosten is een auto hebben opgedeeld?

Welke verzekeringen heb je later en wat kosten die?

Welke abonnementen heb je nu/later en wat gaan die kosten

Kan je nog iets bedenken dat je moet betalen later?

Wat ga je later verdienen gelijk na het halen van je diploma?

Ga op het internet opzoek naar een vacature

We gaan nu samen een exelbestand invullen

Bij welke organisaties kan je hulp vragen als je moeite hebt met je geldzaken?

Tip van het jaar!

Als je klaar bent met de opleiding en meer gaat werken, pas je zorgtoeslag en andere toeslagen aan. anders moet je alles terug betalen

Nog een tip voor het leven

Hou je geldzaken overzichtelijk bij. Dat kan in Excel. Daar staan allemaal formats voor het bijhouden van je geldzaken