Slaap kracht , slaap zacht

Hoeveel klasgenoten hebben slaapproblemen?
A
5%
B
10%
C
30%
D
50%
1 / 25
next
Slide 1: Quiz
MentorlesMiddelbare schoolhavoLeerjaar 1

This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Hoeveel klasgenoten hebben slaapproblemen?
A
5%
B
10%
C
30%
D
50%

Slide 1 - Quiz

This item has no instructions

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Programma
  • Waarom slaap je?
  • Hoe slaap je?
  • Wat gaat mis?
  • Je eigen situatie
  • Slaaptips
  • Next

Slide 3 - Slide

This item has no instructions

Herstel
Fysiek
  • Weefsel
  • Immuunsysteem
  • Boodschapperstoffen (hormonen, neurotransmitters)
  • Schoonspoelen hersenen



Slide 4 - Slide

This item has no instructions

Herstel
'Tussen de oren'
  • Geheugen update 
  • Emoties verwerken 
  • Creativiteit aanspreken
  • Oefenen moeilijke situatie



Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Jong volwassenen
Zeer gevoelig voor slaapproblemen!!

Slide 6 - Slide

This item has no instructions

En als je slecht slaap...
  • Hoe voel je je dan?
  • Moe of boos
  • Duf of bang
  • Gespannen of somber
  • Snel afgeleid



Slide 7 - Slide

This item has no instructions

Waardoor slaap jij slecht?

Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Wat kan jij doen tegen slecht slapen? 

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

8

Slide 10 - Video

This item has no instructions

Hoe laat slaap je op schooldagen?

Slide 11 - Open question

This item has no instructions

Hoeveel tijd voor je gaat slapen stop je met gamen?

Slide 12 - Open question

This item has no instructions

Beter Slapen
Elke nacht slapen maakt je....
SLIMMER 
RUSTIGER
CREATIEVER
STERKER
meer JEZELF

  

Slide 13 - Slide

This item has no instructions



Totaalscore: Mijn dromen en doelen
Tel de scores van vraag 1 tot en met 5 bij elkaar op. Sleep de balk naar jouw score. Let op: De balk staat standaard op 13. Dit is niet per se jouw score.


520

Slide 14 - Poll

This item has no instructions


Totaalscore: 
Mijn actieve houding
Tel de scores van vraag 1 tot en met 5 bij elkaar op. Sleep de balk naar jouw score. Let op: De balk staat standaard op 13. Dit is niet per se jouw score.


520

Slide 15 - Poll

This item has no instructions


Totaalscore: 
Mijn lichaam
Tel de scores van vraag 1 tot en met 5 bij elkaar op. Sleep de balk naar jouw score. Let op: De balk staat standaard op 13. Dit is niet per se jouw score.


520

Slide 16 - Poll

This item has no instructions


Totaalscore: 
Mijn gevoel
Tel de scores van vraag 1 tot en met 5 bij elkaar op. Sleep de balk naar jouw score. Let op: De balk staat standaard op 13. Dit is niet per se jouw score.
520

Slide 17 - Poll

This item has no instructions


Totaalscore: 
Mijn gedachten
Tel de scores van vraag 1 tot en met 5 bij elkaar op. Sleep de balk naar jouw score. Let op: De balk staat standaard op 13. Dit is niet per se jouw score.


520

Slide 18 - Poll

This item has no instructions


Totaalscore:
Mijn schoolwerk
Tel de scores van vraag 1 tot en met 5 bij elkaar op. Sleep de balk naar jouw score. Let op: De balk staat standaard op 13. Dit is niet per se jouw score.


520

Slide 19 - Poll

This item has no instructions


Totaalscore:
Mijn thuis
Tel de scores van vraag 1 tot en met 5 bij elkaar op. Sleep de balk naar jouw score. Let op: De balk staat standaard op 13. Dit is niet per se jouw score.


520

Slide 20 - Poll

This item has no instructions


Shanti ziet het bericht van Milou (uit situatie 1) en plaatst de eerste reactie. Het begint heel dramatisch, dat ze diep gekwetst is en erg moest huilen, omdat ze zelf een gehandicapt broertje heeft. Maar gaandeweg zie je haar steeds bozer worden, tot ze op het laatst verschrikkelijk gaat schelden op Milou, en schrijft dat ze “zelf opgeruimd moet worden”.
Les 3 
Doe je iets of doe je niets?

Slide 21 - Poll

Activiteit: de klas gaat zich een oordeel vormen over vier voorbeelden. 

Bespreek de drie categorieën:
  • Dit kan écht niet (bijvoorbeeld omdat het strafbaar is, zoals haatzaaien, smaad, laster, etc.).
  • Dit is op het randje. Ik vind het wel kunnen, maar ik begrijp dat anderen gekwetst kunnen zijn. 
  • Dit is prima. Moet kunnen.
Dit is een digitale variant op de opdracht in het docentmateriaal. De leerlingen kunnen met hun devices het de stelling slepen naar één van de categorieën. Bespreek de stelling (en de antwoorden) met de klas.

Bespreek de oordelen, argumenten en discussies klassikaal.
Sta stil bij de ervaring dat het soms lastig is om tot overeenstemming te komen: kan iets nou wel of niet, en waarom? En dan heb je dat nu nog maar moeten overleggen met vier mensen ... Kun je nagaan hoe moeilijk dat is in een grote groep, of met alle mensen in het land!: de klas gaat zich een oordeel vormen over vier voorbeelden. 

Milou post een filmpje op een openbaar account, waarin ze mensen met een handicap belachelijk maakt.
Ze noemt ze “domme zombies die niets kunnen”, en zegt dat ze “beter opgeruimd kunnen worden”. Niemand heeft het bericht geliket en er staan (voorlopig) ook geen reacties onder.
Les 3 
Doe je iets of doe je niets?

Slide 22 - Poll

Activiteit: de klas gaat zich een oordeel vormen over vier voorbeelden. 

Bespreek de drie categorieën:
  • Dit kan écht niet (bijvoorbeeld omdat het strafbaar is, zoals haatzaaien, smaad, laster, etc.).
  • Dit is op het randje. Ik vind het wel kunnen, maar ik begrijp dat anderen gekwetst kunnen zijn. 
  • Dit is prima. Moet kunnen.
Dit is een digitale variant op de opdracht in het docentmateriaal. De leerlingen kunnen met hun devices het de stelling slepen naar één van de categorieën. Bespreek de stelling (en de antwoorden) met de klas.

Bespreek de oordelen, argumenten en discussies klassikaal.

Sta stil bij de ervaring dat het soms lastig is om tot overeenstemming te komen: kan iets nou wel of niet, en waarom? En dan heb je dat nu nog maar moeten overleggen met vier mensen ... Kun je nagaan hoe moeilijk dat is in een grote groep, of met alle mensen in het land!

Les 3 
Doe je iets of doe je niets?
Sjoerd, die je kent van je sportclub, post op zijn account een foto waarin onze minister-president met een lang mes in zijn handen staat om een man met een baard in een oranje jurk te onthoofden. Het heeft te maken met iets wat de minister-president gezegd heeft in het nieuws.

Slide 23 - Poll

Activiteit: de klas gaat zich een oordeel vormen over vier voorbeelden. 

Bespreek de drie categorieën:
  • Dit kan écht niet (bijvoorbeeld omdat het strafbaar is, zoals haatzaaien, smaad, laster, etc.).
  • Dit is op het randje. Ik vind het wel kunnen, maar ik begrijp dat anderen gekwetst kunnen zijn. 
  • Dit is prima. Moet kunnen.
Dit is een digitale variant op de opdracht in het docentmateriaal. De leerlingen kunnen met hun devices het de stelling slepen naar één van de categorieën. Bespreek de stelling (en de antwoorden) met de klas.

Bespreek de oordelen, argumenten en discussies klassikaal.
Sta stil bij de ervaring dat het soms lastig is om tot overeenstemming te komen: kan iets nou wel of niet, en waarom? En dan heb je dat nu nog maar moeten overleggen met vier mensen ... Kun je nagaan hoe moeilijk dat is in een grote groep, of met alle mensen in het land!

Les 3 
Doe je iets of doe je niets?
Een oude vriend van de basisschool heeft zijn profielfoto veranderd in een hakenkruis. Hij plaatst daar een aantal plaatjes die hij zelf heeft gemaakt, met teksten als “rot op” bij een foto van een meisje met een hoofddoek.

Slide 24 - Poll

Activiteit: de klas gaat zich een oordeel vormen over vier voorbeelden. 

Bespreek de drie categorieën:
  • Dit kan écht niet (bijvoorbeeld omdat het strafbaar is, zoals haatzaaien, smaad, laster, etc.).
  • Dit is op het randje. Ik vind het wel kunnen, maar ik begrijp dat anderen gekwetst kunnen zijn. 
  • Dit is prima. Moet kunnen.
Dit is een digitale variant op de opdracht in het docentmateriaal. De leerlingen kunnen met hun devices het de stelling slepen naar één van de categorieën. Bespreek de stelling (en de antwoorden) met de klas.

Bespreek de oordelen, argumenten en discussies klassikaal.
Sta stil bij de ervaring dat het soms lastig is om tot overeenstemming te komen: kan iets nou wel of niet, en waarom? En dan heb je dat nu nog maar moeten overleggen met vier mensen ... Kun je nagaan hoe moeilijk dat is in een grote groep, of met alle mensen in het land!

Totaalscore:
Mijn zelfstandigheid
Tel de scores van vraag 1 tot en met 5 bij elkaar op. Sleep de balk naar jouw score. Let op: De balk staat standaard op 13. Dit is niet per se jouw score.


520

Slide 25 - Poll

This item has no instructions