Klas 2 Werkplek oranje Les 4

 Les 4
Cooling down
1 / 10
next
Slide 1: Slide

This lesson contains 10 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

 Les 4
Cooling down

Slide 1 - Slide

Wat weet jij al over
cooling down?

Slide 2 - Mind map

Lesdoel
Ik leer waarom een cooling down belangrijk voor je lichaam is. 
Ik kan een cooling down laten zien.

Slide 3 - Slide

Wat is een cooling-down?
Een cooling-down, ook warming-down of warm-downs, is een lichte lichamelijke inspanning bedoeld om het lichaam na het sporten tot rust te laten komen. De cooling-down bestaat vaak uit wat rustige stretching en/of een rustige afbouw van de intensiteit van de training.

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

Klik op de volgende slide op de link. Je komt op een site met uitleg over cooling-down en filmpjes. Lees de tekst en bekijk de filmpjes. 

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Link

Praktijkopdracht
1. Je gaat vandaag zelf een cooling-down bedenken. Je gebruikt hierbij de informatie die je net hebt gelezen.
2. Samen bedenk je eerst de cooling-down van 8 oefeningen. Schrijf kort op welke oefeningen het zijn.
3. Je gaat de cooling-down filmen. Je legt daarbij uit wat een ander moet doen. (instructie geven)
4. Klaar? Laat het filmpje zien aan de docent. 

Slide 8 - Slide

Vertel waarom een cooling down belangrijk is voor je lichaam.

Slide 9 - Open question

1. Extra praktijkopdracht 
Zoek een leuke Just Dance filmpje op internet.

1. Start met de bedachte warming-up van les 3. 
2. Doe het Just Dance dansje.
3. Doe de cooling-down van deze les. 

Slide 10 - Slide