Eenzaamheid

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Eenzaamheid

Afspraken: 

• We gaan naar elkaar luisteren.
  
• We respecteren elkaars mening.
  
• We maken elkaar niet belachelijk.
  
• Je mag je mening uiten op een respectvolle manier.
  
• We oordelen elkaar niet.
  
• We laten elkaar in hun eigen waarden.

Lesdoelen:

Aan het eind van deze les zullen studenten begrijpen wat eenzaamheid inhoudt en hoe ze ouderen kunnen ondersteunen bij het omgaan met eenzaamheid.

Nut:

• Bewustwording;
  
• Deze les biedt tools voor hoe je kunt omgaan met eenzaamheid;
  
• Eenzaamheid kan leiden tot gezondheidsproblemen;
  
• Door het gesprek aan te gaan kunnen studenten worden aangemoedigd om elkaar niet buiten te sluiten.

Wat weet je al over eenzaamheid

Programma:

• Welkom
• Video
• Lesdoelen en het nut
  
• Programma
• Afspraken 
• Stelling
• Theorie over eenzaamheid
  
• Casus 
• Quiz
  
• Zelfstandig aan de slag kerst kaartje maken
  
• Evalueren en afsluiten 

Stelling:

Niemand zou zich alleen moeten voelen: het is belangrijk om aandacht te besteden aan eenzaamheid en elkaar te ondersteunen.Ben je ermee eens ja of nee?

Eenzaamheid:

We spreken van eenzaamheid als iemand minder sociale contacten heeft dan hij of zij zou willen. Eenzaamheid is iets anders dan alleen zijn. Er zijn ook veel ouderen die alleen zijn, maar zich niet eenzaam voelen. Er zijn ook ouderen die best veel bezoek krijgen, maar zich toch eenzaam voelen. 

soorten eenzaamheid

Emotionele eenzaamheid

Emotionele eenzaamheid treedt op als iemand een hechte, intieme band mist met één of meerdere personen. Meestal gaat het om de levenspartner. Er is een emotionele behoefte.

Sociale eenzaamheid

Sociale eenzaamheid draait om minder contact hebben met andere mensen dan je wenst. Denk aan het missen van vrienden, kennissen of collega’s. Het sociaal netwerk schiet tekort. Er is een sociale behoefte.

Oorzaken van eenzaamheid

• Eenzaamheid kan vele oorzaken hebben; 
• Contacten kunnen veranderen;
• contacten kunnen  verloren gaan;
• Zoals ziekte, echtscheiding of het verlies van werk en inkomen;
• Eenzaam  kan ook komen door een opeenstapeling van factoren.

Gevolgen van eenzaamheid:

• Eenzaamheid kan leiden tot gezondheidsrisico’s; 
  
• minder meedoen in de samenleving; 
• Een gevoel dat welzijn of geluk tekortschiet. 
• Eenzaamheid verhoogt zelfs de kans op voortijdig overlijden.  

Casus: Julia's nieuwe schooljaar

Julia is net verhuisd naar een nieuwe stad vanwege het werk van haar ouders. Ze is begonnen op een nieuwe school en voelt zich een beetje alleen. In de pauzes zit ze vaak alleen in de kantine en heeft ze moeite om vrienden te maken. Ze ziet andere studenten in groepjes praten en plezier maken, maar ze weet niet goed hoe ze contact moet maken.

Julia is een vriendelijk meisje, maar ze voelt zich verlegen om op anderen af te stappen en een gesprek te beginnen. Ze merkt dat ze zich verdrietig begint te voelen als ze alleen is. Ze mist haar vrienden van haar vorige school en voelt zich niet zo blij als vroeger.

Hoe denk je dat Julia zich voelt op haar nieuwe school?

Wat zou Julia kunnen doen om zich minder eenzaam te voelen?

Wat zijn enkele voorbeelden van manieren waarop je iemand zoals Julia zou kunnen helpen?

heb jij wel eens ook eenzaam gevoeld?

Cijfers en Feiten:

• Eenzaamheid is van alle leeftijden. 
• Wel komt eenzaamheid meer voor onder jongeren en de alleroudsten.
  
• De laatste jaren is een sterke stijging van eenzaamheid onder jongeren te zien. Onder mensen van 16 t/m 25 jaar voelt 27% zich erg eenzaam. 
• Bijna twee derde zegt zich eenzaam te voelen. 

Hulplijnen:

De Luisterlijn

De Luisterlijn is 24 uur per dag bereikbaar voor een vertrouwelijk gesprek of informatie. Het telefoonnummer van de Luisterlijn is 088 07 67 000 (normaal tarief). Op de website van de Luisterlijn kunt u ook chatten met een vrijwilliger van de Luisterlijn.

De Kindertelefoon

Bel of chat gratis met de Kindertelefoon. Bedoeld voor kinderen tot 18 jaar. Elke dag van 11.00 tot 21.00 uur. Het telefoonnummer van de Kindertelefoon is 0800 - 0432.

Rouwchat

Heb je een dierbare verloren en behoefte om er met iemand over te praten? Dan kun je (anoniem) chatten met een deskundige vrijwilliger van Rouwchat.nl. Dit kan op weekdagen tussen 18.00 en 21.00 uur en in het weekend van 16.00 tot 22.00 uur.  

wat is eenzaamheid?

1. We spreken van eenzaamheid als iemand minder sociale contacten heeft dan hij of zij zou willen.
2. Degene heeft heel veel vrienden
3. Degene heeft geen familie meer.
4. Degene wil geen contact

Hoeveel procent van de jongeren hier in Nederland voelen zich eenzaam?

1. 30%
2. 27%
3. 47%
4. 50%

soorten eenzaamheid

1. Mentaal en emotioneel eenzaamheid
2. Fysiek en emotioneel eenzaamheid
3. Emotioneel en sociaal eenzaamheid
4. Spiritueel en sociaal eenzaamheid

Oorzaken van eenzaamheid

1. Ziekte
2. Echtscheiding
3. Het verlies van werk en inkomen.
4. Alle hierboven genoemde redenen

Afspraken tijdens knutselen

1. We luisteren eerst goed naar de instructies.
   
2. We gaan respectvol met elkaar om.
   
3. We gooien niet met materialen of andere dingen. Anders stoppen we meteen met de opdracht.
   
4. We vermijden verspilling. Neem alleen wat je nodig hebt.
   
5. Als we klaar zijn, helpen we elkaar met opruimen.

Kerstkaarten maken voor eenzame ouderen:

Hoe: In tweetallen - je mag kiezen met wie je dit wilt gaan doen.

Tijd: 45 minuten

Benodigdheden: Kerstkaarten, enveloppen, glitters, stickers,  pennen en stiften.

Resultaat: Samen schrijven jullie kaartjes met opvrolijken 

boodschappen voor ouderen die zich eenzaam voelen.

Afsluiting: Alle geschreven kaartjes worden verzameld en naar verzorgings- en verpleeghuizen in Alphen a/d Rijn gebracht.

Nabespreking: Na afloop bespreken en evalueren we de activiteit.

welke cijfer geeft jij deze les?