Bijeenkomst 2

1 / 13

Slide 1: Slide

This lesson contains 13 slides, with interactive quiz, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Bijeenkomst 2

Slide 1 - Slide

Een opdracht...

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Welke positieve en negatieve ervaringen had jij het afgelopen jaar?

Hoe ga jij hiermee om?

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

Nog een opdracht

Slide 6 - Slide

Wat voelde je in je lijf?

Slide 7 - Slide

Oefenen met buikademhaling

1. Probeer je aandacht helemaal te richten op je ademhaling, soms helpt het om daarbij in je hoofd te tellen.

2. Voel je ademhaling naar je buik gaan, adem rustig uit en wacht tot je weer de behoefte voelt in te ademen.

3. Houd dit twee minuten vol, blijf je aandacht sturen naar je ademhaling

Slide 8 - Slide

Lukte het om je aandacht helemaal op je ademhaling te richten?

Slide 9 - Poll

aanspannen en ontspannen

Om uit de vecht/ vlucht/ freeze modus te komen, moet je je eerst richten op je lijf.

Slide 10 - Slide

Ontspannen kan op verschillende manieren...

Slide 11 - Slide

Waar ga jij deze week mee oefenen?

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Bijeenkomst 2

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Poll

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

More lessons like this

Bijeenkomst 1: wat is faalangst BB

Bijeenkomst 2: Ontspanning

Bijeenkomst 2: Ontspanning

Bijeenkomst 2 Ontspanning

Bijeenkomst 4 klas 3 Toetsweek

D2ATh3 B7 Ademhalen ln

Bijeenkomst 6 Ontspanning

EVE PT faalangst les 3