De richtlijn is om
twee keer per dag je tanden te poetsen met een zachte tandenborstel of een elektrische tandenborstel.
Tandplak, ook wel tandplaque genoemd, is een witgeel laagje op én tussen je tanden en kiezen en op de overgang naar het tandvlees. Tandplak bestaat uit bacteriën en producten van bacteriën.
Tandplak kan hard worden en verkalken tot tandsteen. Op tandsteen komt makkelijk weer nieuwe plak. Met ragers, flosdraad (tandzijde) of tandenstokers kun je tandplak voorkomen.