Week tegen Eenzaamheid 2024: Geloof in jezelf

• Mentorles
• KiKiD
• +4
• Middelbare school
• Praktijkonderwijs
• Speciaal Onderwijs

Introduction

Deze les sluit aan bij de ‘Week tegen Eenzaamheid 2024’. De les gaat over mentale gezondheid en gaat aan de hand van video’s, vragen, stellingen en opdrachten dieper in op rollen binnen pesten & opkomen voor de ander. Evaluatie Aan het einde van elke les vind je een slide met een vragenlijst. Deze duurt 1 minuut en zou ons enorm helpen om Sterrenstof nog beter te maken.

Instructions

Doelen van de les

• De leerlingen hebben na deelname aan de les kennis gemaakt met de thema's uitdagingen van het leven & in je kracht staan.
• De leerlingen weten na deelname aan de les wat je kunt doen om je minder eenzaam te voelen.
• De leerlingen weten na de les wat een krachtzin is en hoe je deze kan inzetten.
• De leerlingen worden tijdens de les bewust dat je een vooroordeel kan hebben over iemand die niet hoeft te kloppen.

Voorbereiding

Lesinstructie

De lesinstructie kun je downloaden bij instructies en staan uitgeschreven per slide in de les. Deze vertelt je precies wat je moet doen en geeft suggesties voor vervolgvragen en bied ruimte of te differentiëren.

Benodigdheden 

• Digibord met wifi
• Download het werkblad en print die uit voor de leerlingen

Instructions

1. Algemene Sterrenstof instructie.pdf

2. Lesinstructies - Geloof in jezelf.pdf

Worksheets

3. Werkblad - Geloof in jezelf.pdf

Willie wartaal, geloven in jezelf

Mentale gezondheid basisonderwijs

Geluk, eenzaam voelen, gevoelens, 

thuissituatie, mentale gezondheid, geluk, ongeluk, ongelukkig zijn, gelukkig zijn, social media, welzijn, welbevinden, maatschappij, zelfliefde, self love, week tegen eenzaamheid 2024

Vertel de leerlingen dat deze les gaat over geloven in jezelf. De les gaat aan de hand van video’s, vragen, stellingen en opdrachten dieper in op verschillende onderwerpen die te maken hebben met dit thema zoals de uitdagingen van het leven & in je kracht staan. 

Tip: maak kort een aantal afspraken met elkaar voor als jullie met elkaar in gesprek gaan over dit onderwerp (luisteren, respect hebben, niet uitlachen, elkaar laten uitpraten, etc.).

Klassikale vraag

Bekijk de video van WIWA

Eens of oneens

Suggesties:

• Waarom wel?
• Waarom niet?
• Is het erg als het leven niet altijd leuk is?
• Kun je er altijd wat aan doen als het leven minder leuk is?

Schrijf 3 dingen op voor jezelf

Laat de leerlingen 3 dingen opschrijven voor zichzelf, waarom het leven soms niet leuk is. Bespreek dit vervolgens klassikaal. LET OP, dit kan kwetsbaar zijn, laat het initiatief om iets te delen wat ze hebben opgeschreven bij de leerlingen liggen.

Suggesties:

• Door een niet fijne thuissituatie
• Door pesten
• Als je je alleen en onzeker voelt
• Een vervelende of verdrietige gebeurtenis (Zoals een overlijden van iemand van wie je veel houdt)

Bekijk de video van WIWA

Klassikale vraag

Vervolgvragen:

• Heeft WIWA broers/zussen?
• Was WIWA ondeugend of juist braaf als kind? Blij of verdrietig? Druk of rustig?
• Hoe denk je dat WIWA zich voelde als kind?
• Was WIWA gelukkig?

Eens of oneens

Vervolgvragen:

• Wat is eenzaamheid?
• Wat betekent alleen zijn?
• Wat is het verschil tussen alleen zijn en eenzaamheid?
• Wat zou je doen als je beste vriend(in) zou zeggen dat diegene zich wel eens eenzaam voelt.

Bekijk de video van WIWA

Bespreek in tweetallen

Laat de leerlingen bespreken wat zij tegen iemand zoals WIWA zouden zeggen in zijn jongere jaren.

Bekijk de video van WIWA

Ja, nee of soms. Bespreek klassikaal. LET OP, dit kan een kwetsbaar onderwerp zijn, laat de leerling zelf beslissen of iemand dit wil delen.

Vervolgvragen:

• In wat voor een situatie was dat?
• Hoe ben je daarmee omgegaan?
• Heb je erover gepraat met iemand? 
• Lucht het op om er met iemand over te praten?

Praat erover

Als je praat over dingen waar je mee zit of je verdrietig over voelt gaat het daarna vaak veel beter! Praat met iemand die je vertrouwt zoals je beste vriend(in) of je juf of meester.

Durf om hulp te vragen

Sommige dingen kun je niet in je eentje oplossen, het is dan heel erg fijn als iemand je kan helpen. Maar dat kan ook spannend zijn, onze tip is daarom: vraag hulp bij iemand die je vertrouwt en waar je eerlijk tegen durft te zijn.

Wees trots op jezelf

Je bent een mooi mens!

Ontdek waar je blij van wordt

Als je iets doet wat je leuk vindt maakt dat je vaak blij! Bijvoorbeeld: zwemmen, knutselen, huppelen of foto's maken. Tip: vraag iemand mee, samen is het vaak nog veel leuker dan alleen :)

Klassikale vraag

Bespreek je tips door de punten in de slide

• Praat erover: Als je praat over dingen waar je mee zit of je verdrietig over voelt gaat het daarna vaak veel beter! Praat met iemand die je vertrouwt zoals je beste vriend(in) of je juf of meester.
• Durf om hulp te vragen: Sommige dingen kun je niet in je eentje oplossen, het is dan heel erg fijn als iemand je kan helpen. Maar dat kan ook spannend zijn, onze tip is daarom: vraag hulp bij iemand die je vertrouwt en waar je eerlijk tegen durft te zijn.
• Ontdek waar je blij van wordt: Als je iets doet wat je leuk vindt, maakt dat je vaak blij! Bijvoorbeeld: zwemmen, knutselen, huppelen of foto's maken. Tip: vraag iemand mee, samen is het vaak nog veel leuker dan alleen :)
• Wees trots op jezelf: Je bent een mooi mens!

Bekijk de video van WIWA

Schrijf 3 mensen op die je vertrouwt.

Bespreek dit vervolgens klassikaal. LET OP, dit kan best kwetsbaar zijn, laat de leerlingen het alleen delen als zij dit zelf willen.

Klassikale vraag

Suggesties:

• Pesten
• Het lijkt 'perfect'
• Je kunt niet meer stoppen (verslavend)
• Het is nep
• Mensen doen zich beter of anders voor
• Gebruik van filters
• Geeft een ander beeld van de werkelijkheid
• Pesten gaat makkelijker
• Het is verslavend
• Veroorzaakt studie ontwijkend gedrag
• Gebrek aan privacy
• Minder persoonlijk

Wel of niet?

Vervolgvragen:

• Zou je willen delen waar je wel eens onzeker van wordt op social media?
• In hoeverre denk je dat alles echt is op social media?
•  Waar ben je onzeker over?
• Wat is het verschil tussen online en offline?

Bekijk de video van WIWA

Schrijf voor jezelf op hoe dit kwam

Schrijf voor jezelf op hoe dit kwam

Bekijk de video van WIWA

Schrijf op voor jezelf

Suggesties:

• Ik hou van mij
•  Ik ben goed zoals ik ben
• Ik ben goed genoeg, ook als ik nee zeg
• Als ik nee tegen een ander zeg, zeg ik ja tegen mijzelf
• Ik zeg nee, ik ben mijn eigen beste vriend

Schrijf op voor jezelf

Vervolgvragen:

• Waar ben je?
•  Hoe voel je je?
•  Wie zijn er bij je?
• Wat voor werk wil je doen?
•  Welke skill wil je de komende 10 jaar leren?
• Wat staat er op je bucketlist voor de komende 10 jaar?

Quote:

Je bent goed zoals je bent!

Bij deze afsluitende slide kun je de leerlingen nog even op het hart drukken dat iedereen goed is zoals hij of zij is. En dat het heel normaal is dat je je soms niet oké voelt. Hoe vervelend je soms ook kan voelen, er zijn altijd mensen die je begrijpen en die om je geven. Zeg dus ja tegen al je emoties: al zijn ze niet leuk, ze mogen er zijn.

7m8p8dccy1o.typeform.com