Brugklas thema 4 B4 spieren RVP 2022

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

Lesplan

1. Uitleg basisstof 4: Spieren
2. Video kijken over spieren

3. Zelfstandig werken. 

spieren

Hier zie je het spierstelsel.

Waarvoor zijn spieren

Ze zorgen dat wij kunnen bewegen.

Een spier zit met behulp van pezen vast aan een bot.

Werking van een spier

Samentrekken van een spier:

• Spier wordt korter
• Spier wordt dikker
• De afstand tussen 2 aanhechtingsplaaten wordt kleiner
• Er vind veel verbranding plaats (meer zuurstof en brandstof nodig)

Je ziet hier een kuitspier en botten in een been. De kuitspier zit met pezen vast aan de botten. De plek waar een pees aan een bot zit, heet aanhechtingsplaats. Een pees kan zich niet samentrekken en ook niet uittrekken. Een spier kan dat wel. Als de kuitspier zich samentrekt, wordt hij korter. Hij trekt dan de aanhechtingsplaatsen naar elkaar toe. Hierdoor ontstaat een beweging. 

tegengestelde spieren

Biceps = armbuigspier

triceps = armstrekspier

Antagonisten

Een buigspier en een strekspier die samen één beweging mogelijk maken, vormen een antagonistisch paar. De strekspier is de antagonist van de buigspier.

Op de volgende twee dia's staan twee antagonisten uitgelegd: de biceps en de triceps. 

Arm buigen

• Armbuigspier (biceps) samentrekken = korter en dikker
• Pezen trekken aan je spaakbeen
• armstrekspier (biceps) onspant= langer en dunner

Arm strekken

• Armstrekspier (triceps) samentrekken= korter en dikker
• Pezen trekken aan je ellenpijp
• Armbuigspier (triceps)ontspant = langer en dunner

Orgaanspieren werken zonder dat je het doorhebt

Vragen bij het filmpje

Schrijf de volgende vragen in je schrift en beantwoord ze tijdens het kijken van het filmpje.

1. Noem vier voorbeelden van spieren die je automatisch gebruikt zonder erbij na te denken.
2. Waarmee zitten spieren vast aan botten?
3. Waaruit zijn spieren opgebouwd? 
4. Waardoor worden spieren dikker als je ze traint? 

spieren bewegen mijn ...?

1. gewrichten
2. botten

Wat is de juiste volgorde van groot naar klein

1. Spieren spiercellen spierstelsel
2. Spierstelsel Spieren Spiercellen
3. Spiercellen spieren spierstelsel

Als een spier samentrekt:

hoe lang kun jij dit?

De plank is een statische oefening, wat inhoudt dat je je lichaam een tijdje in een bepaalde houding moet houden zonder te bewegen.

1. wordt de spier korter en dunner
2. wordt de spier langer en dikker
3. wordt de spier korter en dikker
4. wordt de spier langer en dunner

Hoe noem je 2 tegengesteld werkende spieren?

1. Synergisten
2. Willekeurigw spieren
3. Onwillekeurige spieren
4. Antagonisten

Waar zitten pezen?

1. Tussen 2 gewrichten
2. Tussen botten en spieren
3. Tussen gewrichten en spieren
4. Tussen 2 spieren

Beweging ontstaat doordat .... 1 .... kunnen samentrekken.

.... 2 .... kunnen niet samentrekken, maar zorgen voor verbinding met het bot.

1. 1: spieren 2: spieren
2. 1: pezen 2: pezen
3. 1: pezen 2: spieren
4. 1: spieren 2: pezen

Als deze spieren aanspannen

1. gaat de pols buigen
2. gaat de pols strekken
3. gebeurt er niets in de pols
4. gaat de pols draaien

De arm gaat nog meer buigen

1. de biceps spant meer aan
2. de triceps spant meer aan
3. de voorste dijspier spant meer aan
4. de achterste dijspier spant meer aan