Omdenken

• MBO
• Studiejaar 2

Module 5

Omdenken

Wat is omdenken?

Omdenken is denken in termen van mogelijkheden en niet van problemen. Het is een manier van denken waarbij je kijkt naar de werkelijkheid zoals die is, en wat je daar mee zou kunnen. Je gebruikt in feite de energie van het probleem voor iets nieuws. 

'Als je moe bent komt dit niet omdat je te veel doet, maar omdat je te weinig doet waar je energie van krijgt.'

'Een diploma zegt wat je allemaal gedaan hebt, maar niet wat je allemaal kunt.'

'Als ongeluk in een klein hoekje zit, dan zit geluk dus overal.'

Stappenplan

1. Een probleem in gedachten omvormen tot een feit. Dit feit accepteer je, het is een gegeven dat je niet kunt veranderen.

2. De mogelijkheden inzien van dat feit. Nagaan wat er wel mogelijk als je het feit accepteert.

'Ik vind het moeilijk om aardig te doen tegen iemand die ik niet mag. Ik ben eerlijk en kan niet doen alsof.'

'De dokter heeft gezegd dat het beter is dat ik stop met roken. Dat kan ik niet. Ik geniet heel erg van mijn sigaret na het eten als ik rustig de dag bespreek met mijn partner.'

'Ik durf geen mening te geven in een groep, want dan kijken de anderen allemaal naar mij. Ik luisteer luever naar wat de anderen zeggen.'