Les 1 Geluk

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Burgerschap:

Vitale Dimensie

Geluk

Geluk

Ga jij met plezier naar school? 

Jullie hulp is nodig om 

het mbo te verbeteren!

Link naar video

--> brief over gestuurd op 24 april

https://drive.google.com/file/d/1GoRf7GRFmJEDlUaeaaY_mePBE2lvJnu0/view

Iedereen: Klik op deze link om naar het onderzoek te gaan: 

https://ls.ou.nl/955568?lang=nl

Doe je mee: Antwoord op gevoel!

Wil of mag je niet meedoen: beantwoord de 1e vraag met nee en daarna  

Alternatieve opdracht: Start met het onderwerp Geluk

 Werk aan de beroepsprofielopdracht: link naar opdracht en aan 

de keuzeopdrachten: link naar opdracht

- Leerdoelen van deze week

- Waar staan we nu? 

- Theorie over geluk

- Opdrachten maken Generation 24/7

- Afsluiting en evaluatie

Ik weet wat ik moet doen voor burgerschap en mijn diploma?

😒🙁😐🙂😃

Pak je rapport erbij! En beantwoordt deze vraag: Ik heb voor burgerschap:

1. 3 x een voldoende gehaald
2. 2 x een voldoende gehaald
3. 1 x een voldoende gehaald
4. nog geen voldoendes gehaald

Uit de Opleidingswijzer SOD 

Link! 

Wat moet je doen om aan die inspanningsverplichting te voldoen? 

• de opgegeven huiswerkopdrachten op tijd inleveren. Jouw cijfer is het gemiddelde van alle cijfers die je haalt voor de opdrachten. Je hebt minstens een 5,5 nodig voor een X op je verklaring.

Beoordeling huiswerkopdrachten:

- Kan je een op feiten gebaseerde mening vormen en uitleggen? Begrijp je waarom anderen iets anders kunnen vinden?

- Heb je antwoord gegeven in je eigen woorden (en niet die van degene die naast je zit of ChatGPT/ AI)?

- Motiveer je antwoorden, alleen ja of nee is altijd fout!

Heb je een onvoldoende voor een van de dimensies?

 

--> meld dat even bij mij, dan maken we een afspraak over het herkansen! 

De dimensie vitaal burgerschap

Gaat over de bereidheid en het vermogen om te reflecteren op de eigen leefstijl en zorg te dragen voor de eigen vitaliteit als burger en werknemer.

Het gaat om leren de  juiste afstemming te vinden tussen werken, zorgen (voor jezelf en voor anderen), leren en ontspannen. Verantwoorde keuzes maken en een gezonde leefstijl ontwikkelen. 

Onderwerpen: Geluk, voeding, sport en bewegen, drugs, alcohol en roken. En vriendschappen, relaties, seksualiteit en social media. 

- je denkt na over wat geluk voor jou betekent en wat het voor anderen kan betekenen

- je kent de definitie van geluk en ervaart of je geluk kunt meten en hoe dan. 

- je ervaart dat jij anderen nodig hebt om gelukkig te zijn

Plaats hier een afbeelding van iets waar jij gelukkig van wordt?

Geluk

Je kunt keuzes maken om je gelukkig te voelen.. 

Als je je gelukkig voelt heeft dat invloed op hoe je functioneert als burger, student en werknemer. 

Je heb invloed op je eigen geluk.

Wat is geluk voor jou?

https://youtu.be/DAH-KSr0YJw

Hoe gelukkig ben jij (op een schaal van 1 - 10)?

-210

Als je doof en blind bent geworden kun je niet meer gelukkig zijn?

1. eens
2. oneens

Geluk is

Je fijn voelen.... 

Wanneer en waardoor voel je je fijn? 

- bij mensen zijn

- dingen doen waar je blij van wordt

Tevreden zijn....  Dat is misschien een keuze?  We kunnen ons goed aanpassen. 

Wat doet geluk? 

Als je gelukkig bent:                                       Als je ongelukkig bent:

- heb je meer energie                                    - wordt je vaker ziek

- heb je een hogere pijngrens

- heb je een hogere weerstand

- ben je actiever, creatiever en 

onderneem je meer

Geluk leidt tot een betere gezondheid!  Andersom geldt dat niet: 

" Gezond zijn leidt niet automatisch tot meer geluk"! 

Waarom is gezond zijn belangrijk?

Waar word jij gelukkig van? 

Geef jouw top 5 van zaken die jou gelukkig maken:

npokennis.nl

https://npokennis.nl/story/256/maakt-geld-gelukkig

• Je focust je op de verhalen van anderen, maar niet op je eigen verhaal
• Je wacht op het perfecte moment
  
• Je werkt alleen voor het geld
• Je koestert haatgevoelens
• Je houdt je vast aan zorgen en angsten

• Je maakt dingen groter en/of ingewikkelder dan ze zijn 
• Je wilt constant direct resultaat
• Je probeert in één keer een groot verschil te maken
• Je houdt je vast aan iemand die je pijn doet
• Je bent te veel gefocust op het belang van uiterlijk

10 gewoontes die geluk in de weg staan 

(en waar je dus mee mag stoppen)

https://www.mynd.nu/10-gewoontes-die-geluk-in-de-weg-staan-en-waar-je-dus-mee-mag-stoppen/

Uit onderzoek blijkt: 

Volgens Google-topman Mo Gawdat is er zelfs een formule voor geluk. Hij geeft aan dat hij elke gedachte analyseert: heb ik iets aan deze gedachte en kan ik er iets mee? Is het antwoord nee, dan probeert hij die gedachte uit zijn hoofd te krijgen, of hij probeert deze gedachte om te denken naar een positieve gedachte

Link video

https://youtu.be/IYJNDBp7CgI

Heb je invloed op jouw eigen geluk?

😒🙁😐🙂😃

Schema Zelf werken!

Wat moet je doen?	Maak de opdrachten uit generation 24/7 die horen bij het onderwerp: Vitaal Burgerschap - Geluk (kijk in je planner of in Canvas)
Hoe moet je het doen?	Bekijk de video's, lees de teksten, zoek op wat je niet weet en vorm een mening.
Hoeveel tijd heb je ervoor?	Tot het einde van de les
Uitkomst?	Je hebt je huiswerk van deze les klaar...
Hulp vragen aan?	Buur, Google, Docent.
Wat als je eerder klaar bent?	- geef je mening over de stellingen bij dit onderwerp (Vitaal Burgerschap --> Geluk --> Beroepsprofielopdrachten)

Aan de slag

Leerdoelen behaald? 

1. Je bent je bewust van je leefstijl

2. Je zorgt goed voor jezelf en voor de ander.

3. Je bent bereid verantwoorde keuzes te maken en activiteiten te ondernemen om je gelukkig te voelen.

En? 

 

Tot de volgende keer! 

Dan hebben we het over: 

"Voeding"