I-Wave - opdracht

• Godsdienst
• Secundair onderwijs

WEEK 1 (26-30/10)

FOLLOVE-ME! 

Jullie hebben meegedaan aan het Follove-Me Spel. 

2) 1 kleine goedheid

Probeer dagelijks een goede daad te doen. Het gaat om een kleine actie die verschillende vormen kan aannemen en die een stukje goedheid in jouw omgeving laat groeien.

WEEK 2 (2-8/11)

MY HAPPY PLACE

Tijdens de herfstvakantie maak je tijd om dagelijks even te verstillen. Ga op weg en kies een mooi en rustig plekje uit. Probeer tot rust te komen en iets positief te noteren of te tekenen over jouw dag. Geniet van de omgeving en de stilte. Maak nadien enkele foto’s. 

Deel deze foto’s en ervaringen met je klasgenoten via de klasblog!

1) 5 minuten verstillen 

Hoe kan je 5 minuten per dag verstillen? Hoe begin je hiermee? 

Hieronder doe ik enkele suggesties, gebaseerd op je eigen talenten: sociaal, chill, schrijf, lees of artistiek talent.

Sociaal talent - “My Happy Family”

• Ga met ouder(s)/voogd(en) samenzitten, gun je smartphone even rust en vertel hoe jouw dag was.

• Heb jij een huisdier? Speel er 5 minuten mee, ga ermee wandelen en/of vertel hem/haar over jouw dag.

• Maak een wandeling in de natuur.

Sociaal talent - “My Happy Family”

• Ga eens langs het graf van iemand die verloren bent en vertel over je dag of over jullie herinneringen samen.

• Neem een fotoalbum van een leuke reis of trip en haal samen met je ouders leuke herinneringen op.

• …

Chill talent - “My Happy Place”

• Sluit je ogen voor 5 minuten en concentreer je op je ademhaling of neem een gelukswoord dat je vriendelijk in jezelf herhaalt

• Zoek een rustige plek buiten en geniet 5 minuten van de natuur

• Ga even buiten en zoek een boom.

- Adem rustig in en uit. Observeer de boom heel traag. Probeer hem volledig te zien door

naar ieder detail te kijken. Je begint onderaan.

- Wat zie je? Let op alle details. (kleur, grootte, takken, knopen…)

- Ga terug naar binnen en teken/kleur hem zoals je hem in gedachten hebt.

Chill talent - “My Happy Place”

• Zet je favoriete lied op.

- Wat voel je terwijl je luistert?

- Waaraan denk je terwijl je luistert?

• Ga in de natuur gaan lopen of fietsen en denk na over je dag.

• …

Schrijftalent - “My Happy Diary”

• Begin een dagboek en noteer even hoe het met je gaat.

• Schrijf een gedichtje over vandaag.

• Noteer een leuke gebeurtenis in een dagboek dat je zelf maakt.

• ...

Leestalent - “My Happy Book”

• Ga even alleen zitten en lees 5 minuten in een boek dat je leuk vindt.

• Zoek de tekst op van een lied dat je leuk vindt en denk er even over na.

• …

Artistiek talent - “My Happy Art”

• Kleur een mandala in.

• Maak een tekening over iets wat jou vandaag is bijgebleven in jouw artistieke schrift.

• Maak origami voor jezelf of voor iemand anders.

• …

Concreet: 

1) 30 dagen lang 5 minuten per dag verstillen 

2) 30 dagen lang 1 kleine goedheid per dag

3) 1 sociale actie als eindpunt