4-3 Voeding en leefstijl

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 4

Tijd tot start instructie

Ga alvast op je eigen plek zitten met je spullen

Les opbouw

Lesdoelen

Terugblik

Instructie

Opdrachten maken

Afronding

Lesdoelen

Aan het einde van de les kun je de schijf van 5 uitleggen.

Aan het einde van de les kun je uitleggen wat energie behoefte is.

De vorige les

Koolhydraten zijn:

1. Voedingsmiddelen
2. Voedingsstoffen

Deze voedingsstof zorgt dat je beter kunt poepen

1. Koolhydraten
2. Mineralen
3. Voedingsvezels

Deze vetten zijn minder gezond voor je

1. Verzadigde vetten
2. Onverzadigde vetten

Start van de nieuwe stof

De schijf van 5

1. Eet variërend.

2. Eet niet teveel en beweeg voldoende.

3. Eet weinig verzadigd vet.

4. Eet veel groente, fruit en volkorenbrood.

5. Ga veilig met je voedsel om.

Energiebehoefte

Energiebehoefte = hoeveel energie heb je nodig.

Stofwisseling in rust = grondstofwisseling

Energie in voedsel = kilocalorie of kcal

60kg

Hoe geven we energie in voeding aan?

Hoe geven we energie in voeding aan?

Kilocalorieën of kcal 

Welke 5 tips worden er gegeven bij de schijf van 5?

Welke 5 tips worden er gegeven bij de schijf van 5?

1. Eet gevarieerd.

2. Eet niet teveel en beweeg voldoende.

3. Eet weinig verzadigd vet.

4. Eet veel groenten, fruit en volkorenbrood.

5. Ga veilig met je voedsel om.

Opdrachten

Opdrachten: 19 t/m 28

Afsluiting

Afmaken:

Opdrachten: 19 t/m 28