Stress in de mentorles

1 / 20
next
Slide 1: Slide
MentorlesMiddelbare schoolvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6

This lesson contains 20 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Ervaar jij wel eens stress of schooldruk?
Ja
nee

Slide 2 - Poll

Laat leerlingen deze vraag voor zichzelf beantwoorden. 
Daarna: check in duo's. 
Stelling:
stress krijg je vooral door anderen.
Eens
Oneens

Slide 3 - Poll

Optie: laat de leerlingen antwoorden via hun device. 

Optie: laat de leerlingen hun antwoord geven door te staan voor 'eens' en zitten voor 'oneens'. 

Laat de leerlingen (klassikaal of in duo's) in debat gaan over de stelling.
Wat geeft jou stress?

Slide 4 - Open question

This item has no instructions

Je brein en stress
Stress heeft invloed op je lichaam, maar óók op je brein. Een stressreactie kan zich op verschillende manieren laten zien. Op sommige momenten helpt stress, maar op andere momenten kan het je flink tegenwerken. 


Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Stress en onze voorouders

Slide 6 - Slide

This item has no instructions

Stress Nu

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

In ons lichaam

Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Slide 9 - Video

This item has no instructions

Wat gebeurt er bij jou?

  • Hartslag omhoog?
  • Ademhaling anders?
  • Gespannen buik?
  • Spierspanning?
  • Zweten? 

Slide 10 - Slide

This item has no instructions

Je stress te lijf!
Je lichaam en je gevoelens hebben namelijk veel met elkaar te maken! Met ons lichaam kunnen we ook invloed hebben op onze gevoelens. In de video hieronder zie je hoe.

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Je hebt nu verschillende stressreacties gezien. Hoe reageer jij meestal op stress?

Slide 12 - Open question

This item has no instructions

Sommige dingen zijn erg spannend. Dit kan soms helpen en soms tegen je werken. Noem een situatie waarin spanning tegen je kan werken.

Slide 13 - Open question

This item has no instructions

Sommige dingen zijn erg spannend. Dit kan soms helpen en soms tegen je werken. Noem een situatie waarin spanning je kan helpen.

Slide 14 - Open question

This item has no instructions

Als ik stress heb dan ..... ik meestal
A
Vecht
B
Vlucht
C
Bevries

Slide 15 - Quiz

This item has no instructions

Slide 16 - Video

This item has no instructions

Welke van de 5 manieren hebben bij jou invloed op je stemming?
Bewegen
Slapen
Eten
Aanraking
Diep ademhalen

Slide 17 - Poll

This item has no instructions

Hoe ga je om met spanning/stress?
Ik zoek afleiding
Moeizaam
Ik heb geen stress
Ik trek me terug
Ik praat erover

Slide 18 - Poll

This item has no instructions

Slide 19 - Video

This item has no instructions

Aan welke manier(en) zou jij meer aandacht willen besteden? Hoe kan je dat de komende week al doen?

Slide 20 - Open question

This item has no instructions