7 Blessures

Heb je weleens een
sportblessure gehad?
(zo ja, bij welke sport)
1 / 21
next
Slide 1: Mind map
Mens & NatuurMiddelbare schoolvmbo k, g, tLeerjaar 1

This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Heb je weleens een
sportblessure gehad?
(zo ja, bij welke sport)

Slide 1 - Mind map

Wat weten we over blessures?

Slide 2 - Mind map

Blessures 
Na deze opdracht kun je:
Je kunt de betekenis van een blessure geven.
Je kunt uitleggen wat overbelasting betekent en hoe je dit kunt voorkomen

Je kunt 3 blessures aan botten/ gewrichten noemen en van elk een voorbeeld geven.
Je kunt 4 spierblessures noemen.
Je kunt omschrijven hoe je deze spierblessures kunt oplopen en wat de gevolgen hiervan zijn.

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Video

Begrippen
Een blessure= Een beschadiging aan een bot, een gewricht of een spier.

Overbelasting=
Het te zwaar gebruiken van de spieren en gewrichten.

Slide 5 - Slide

Spierpijn:
  • vaak na inspanning die je niet gewend bent
  • of sterke afkoeling van spieren
Spierscheuring:
  • door te sterke inspanning of een plotselinge beweging
  • geneest meestal door rust en soms een operatie
Botbreuk:
  • vaak door te vallen
  • ze moeten in de goede stand aan elkaar groeien. Staan ze scheef? Dan worden ze gezet. Meestal gips, soms schroeven

Slide 6 - Slide

Kneuzing:
  • meestal door stoot, stomp of trap
  • plek wordt dik en soms blauw door vocht. Koelen kan dit tegengaan.
Verzwikking:
  • kneuzing van gewricht
  • blauwe plek + dik
  • enkel 
Ontwrichting:
  • bv. door verkeerd vallen
  • gewrichtskogel uit de kom
  • gaat soms vanzelf weer terug of dit wordt gedaan door de arts

Slide 7 - Slide

Botbreuk:
Wordt opgelost door het bot te zetten.
Daarna zorgt gips ervoor dat het bot niet kan verschuiven.
Ondertussen moet het bot weer vastgroeien.

Slide 8 - Slide

Gewrichtblessures:

Ontwrichting:
Gewrichtskogel is uit de gewrichtskom


Slide 9 - Slide

Gewrichtblessures:

Verstuiking/ verzwikking:
De gewrichtskapsels en gewrichtsbanden rekken uit

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

Spierblessures:
Spierpijn: Wordt veroorzaakt door teveel afvalstoffen in de spier, en kleine scheurtjes.

Spierkneuzing
Spiervezels en bloedvaten gaan stuk door een klap, blauwe plek

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Video

Spierkramp:
Als je een spier overbelast en deze te weinig voedingstoffen krijgt.

Spierscheuring:
Bij ernstig overbelasten van een spier kan hij scheuren,
Zweepslag 

Slide 14 - Slide

Wat is waar?
A
Een goeie warming- up helpt om blessures te voorkomen.
B
Een goeie cooling down helpt blessures te voorkomen.
C
Goed eten helpt blessures te voorkomen.
D
Sporten met vrienden helpt blessures te voorkomen.

Slide 15 - Quiz

Voorkomen van sportblessures
  • Warming-Up
Opwarmen spieren + meer zuurstof naar de spieren
  • Rekoefeningen
Flexibel maken van de spieren
  • Sport
  • Cooling-down
zorgt ervoor dat afvalstoffen niet ophopen. Kans op spierpijn neemt af. 

Slide 16 - Slide

Waarom wordt bij een botbreuk een gipsverband aangelegd?
A
Om de bothelften in de goede stand te houden
B
Om inwendige bloedingen tegen te gaan
C
Om de pijn te verminderen

Slide 17 - Quiz


 Welke sportblessure zie je in de afbeelding?
A
een botbreuk
B
een ontwrichting
C
een verzwikking

Slide 18 - Quiz

Oorzaken van sportblessures

Slide 19 - Mind map

Hoe voorkom je spierpijn?
Noem 2 dingen.

Slide 20 - Open question

Opdracht
Je gaat een PowerPoint maken over een blessure.

  • Kies een blessure uit.
  • Omschrijf wat het inhoudt.
  • Omschrijf hoe je deze blessure moet behandelen
  • Wat zijn de gevolgen (of kunnen zijn) van deze blessure?

Slide 21 - Slide