20240613 BU VEPL423AK niveau 4 leerjaar 1 Thema's les 22+23

• Nederlands
• MBO
• Studiejaar 1

VEPL423AK

Burgerschap

Drs. David Lindenaar

Docent burgerschap en maatschappijleer & - kunde bij de afdelingen:

Zorg, Vavo en Educatie

[e-mail]

https://www.linkedin.com/in/david-lindenaar-090aba11/

INZET

Geen boek mee: dan moet je aan de slag in het studiecentrum en dan volgt er een e-mail naar jouw coach.

Les 23: Verslaving (5:05)

AFSPRAKEN 

1. Kom op tijd.

2. Neem altijd jouw spullen mee. Je neemt elke les een opgeladen laptop, boek en pen mee.

3. Telefoon in de tas, dopjes uit, smartwatch verbinding uit.

4. Jas uit, tas van tafel en niet eten in de les.

5. Ben je er een les niet? Maak het huiswerk dan thuis. Gebruik de e-mail die ik elke les verstuur.

6. Sla geen vragen over en antwoord altijd met uitleg.

BURGERSCHAP: Thema's mbo 3-4

  

Digitaal burgerschap

Sociaal-maatschappelijke dimensie

Politiek-juridische dimensie

Economische dimensie

Vitaal burgerschap

https://www.bol.com/nl/nl/p/thema-s-burgerschap-mbo-3-4-2023-2024/9300000150557218/ 

Planning VEPL423AK

Donderdag 29 mei 2024: Themales: verkiezingen EP: 06 juni 2024

Donderdag 06 juni 2024: Les 21: Voeding en bewegen

Donderdag 13 juni 2024: Les 22: Stress + Les 23: Verslaving

Donderdag 20 juni 2024: Les 24 Seksuele gezondheid

Donderdag 27 juni 2024: Portfolio-opdracht vitaal burgerschap

Donderdag 04 juli 2024: Portfolio-opdracht vitaal burgerschap

Zondag 07 juli 2024: Deadline Portfolio-opdracht vitaal burgerschap

Terugblik op les 21:

Les 21: Voeding en bewegen

Je lichaam heeft onderhoud nodig

Gezonde leefstijl: Manier van leven waarbij iemand gezond en afwisselend eet, een goede nachtrust heeft en voldoende beweegt.

Weerstand: Vermogen van het lichaam om zich te beschermen tegen ziektes.

Gezond bewegen

Krachttraining: Training met een korte en krachtige inspanning, gericht op spierontwikkeling. Ook wel: anaerobe training.

Duurtraining: Training met een lage inspanning, gericht op uithoudingsvermogen en conditie. Ook wel: aerobe training.

Les 21: Voeding en bewegen

Focus op voedsel

Obsessief gedrag: Wanneer iemand in al zijn of haar keuzes rekening houdt met een bepaald doel, zoals zo slank of zo fit mogelijk zijn.

Schijf van vijf: Richtlijnen van het Voedingscentrum voor een gezond voedingspatroon. Bestaat uit vijf productgroepen die iemand op een dag binnen moet krijgen.

Voedingsstoffen: Bruikbare bestanddelen van voedingsmiddelen.

De zorg voor gezondheid

Gezonde school: Aanpak van de overheid om het onderwijs aandacht te laten besteden aan een gezonde leefstijl van leerlingen of studenten.

Les 21: Voeding en bewegen

Een kilocalorie: Is de hoeveelheid energie die nodig is om één kilogram water één graad Celsius te verwarmen. Een kilocalorie is 1.000 calorieën. Een gezonde (volwassen) vrouw heeft 2.000 en een gezonde (volwassen) man heeft 2.500 calorieën nodig

BMI: body mass index: De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo's te delen door het kwadraat van de lengte in meters. 

Les 21: Voeding en bewegen BMI

Donderdag 13-06:

Lesdoel 13-06: 

Les 22: Stress + Les 23: Verslaving

• Stress
• Gezonde spanning
• Ongezonde (negatieve) spanning
• Illegale drugs: opiumwet
• Harddrugs en softdrugs
• Legale drugs
• Gedoogbeleid

DEZE WEEK MOET JE HET VOLGENDE AFRONDEN:

Les 22: Stress 

opdr. casus & 01 - 15 

+ 

Les 23: Verslaving 

opdr. casus & 01 - 14

Les 22: Stress 

Les 22: Wat is stress? 

Stresshormonen: Stofjes die iemands lichaam aanmaakt in een spannende situatie of een

situatie die veel druk oplevert.

Adrenaline: Stresshormoon dat ervoor zorgt dat lichaam en hersenen in één keer op scherp staan. Aangemaakt in de bijnieren.

Cortisol: Stresshormoon dat ervoor zorgt dat lichaam en hersenen langere tijd meer gefocust zijn. Aangemaakt in de bijnieren.

Gezonde spanning: Wanneer stress zorgt voor focus en een betere prestatie.

Positieve stress: Spanning of druk die ervoor zorgt dat iemand beter presteert.

Ongezonde (negatieve) stress: Spanning of druk die ervoor zorgt dat iemand minder goed presteert.

Ongezonde spanning: Wanneer stress langer duurt en zorgt voor gezondheidsproblemen.

Burn-out: Langdurige ziekte waarbij lichaam en hersenen uitgeput zijn en iemand bijna nergens meer energie voor heeft.

Les 22: Wat is stress? 

13-06: Les 22: Stress + Les 23: Verslaving

Pagina 270 - 275

Maak de casus en vragen 01 - 07.

Klaar: werk dan verder.

Les 22:

casus

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

Les 23:

casus

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Les 22: 

Oorzaken en gevolgen van stress 

Les 22: 

Oorzaken en gevolgen van stress 

Oorzaken

Prestatie maatschappij: Een samenleving waarin je persoonlijke succes en prestaties

heel belangrijk zijn.

Werkdruk: Hoeveelheid werk en verantwoordelijkheden in combinatie met de tijd die iemand daarvoor krijgt.

Gevolgen:

Overspannen: Ziek door ongezonde spanning.

Burn-out: Langdurige ziekte waarbij lichaam en hersenen uitgeput zijn en iemand bijna nergens meer energie voor heeft.

13-06: Les 22: Stress + Les 23: Verslaving

Pagina 276 - 280

Maak de vragen 08 - 15.

Klaar: werk dan verder.

Les 22:

casus

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

Les 23:

casus

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Les 23: Verslaving

Les 23: Verslaving (43:36)

https://npo.nl/start/serie/been-there-done-that/seizoen-2019/lange-frans_2/afspelen

13-06: Les 22: Stress + Les 23: Verslaving

Pagina 282 - 287

Maak de casus en vragen 01 - 07.

Klaar: werk dan verder.

Les 22:

casus

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

Les 23:

casus

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Les 23: Verslaving 

Verslaving: dwingende gewoonte of afhankelijkheid.

Gedragsverslaving: dwingende gewoonte of afhankelijkheid van bepaalde handelingen.

Illegale drugs: Onwettig en verboden. Middelen die in de opiumwet zijn opgenomen. 

Harddrugs: Verslavende middelen met een sterk verslavende werking en grote risico’s voor de gezondheid. Dodelijk.

Softdrugs: Verslavende middelen, genoemd in lijst 1 van de Opiumwet, met een geringer risico op verslaving en schade voor de gezondheid.

Legale drugs: Wettig, niet verboden. Wel gevaarlijk. 

Les 23: Verslaving:

Categorieën genotsmiddelen

1. Verdovend
   Zoals: Alcohol, GHB, Cannabis
   
   
2. Stimulerend
   Zoals: Speed, cocaïne, XTC, nicotine, cafeïne (energy drinks en koffie)
   
   
3. Bewustzijn veranderend (=hallucineren)
   Zoals: Cannabis, paddo’s, XTC

Les 23: Verslaving 

Les 23: opiaten

• Opioïden (of opiaten) zijn medicijnen met een sterke pijnstillende werking. 
  
  
• Ze zijn vooral bedoeld bij ernstige pijn, zoals pijn na een operatie of pijn bij kanker. 
  
  
• Voorbeelden zijn oxycodon, fentanyl en morfine. Deze middelen zijn vooral bedoeld voor kortdurend gebruik. 
  
  
• Onjuist gebruik van opioïden vergroot de kans op verslaving. 
  
  
• Opiaten vallen onder de Opiumwet, lijst 1

13-06: Les 22: Stress + Les 23: Verslaving

Pagina 288 - 292

Maak de  vragen 08 - 14.

Klaar: werk dan verder.

Les 22:

casus

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

Les 23:

casus

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Les 23: Wat mag wel en wat mag niet?

Gedoogbeleid: Door de vingers zien van een overtreding. Staat niet in de wet vastgelegd.

Zerotolerancebeleid: Afspraak om streng toe te zien op voorschriften en geen enkele overtreding te tolereren.

Verslavingszorg: Hulp en advies voor mensen met een 

verslaving

Les 23: Wat mag wel en wat mag niet?

• De Opiumwet: de wet waar alle soorten genotsmiddelen in zijn opgenomen die als drugs worden beschouwd. Bezit, koop, verkoop en productie van alle soorten drugs die zijn opgenomen in de Opiumwet is strafbaar.
  
• Sigaretten en alcoholische dranken zijn niet opgenomen in de Opiumwet.
  
• Ons drugsbeleid staat bekend als gedoogbeleid. Gedogen wil zeggen dat het bezit van softdrugs weliswaar strafbaar is, maar dat dit onder bepaalde voorwaarden niet strafrechtelijk wordt vervolgd. Alle handelingen met betrekking tot deze drug zijn strafbaar, met uitzondering van het gebruik ervan. Hoewel het strafbaar is, wordt het bezit van 5 gr. cannabis of 5 hennepplanten niet strafrechtelijk vervolgd.
  
• De Nederlandse wetgevende en uitvoerende macht geeft de burger de vrijheid om zelf verantwoordelijk om te gaan met softdrugs.
  
• De Opiumwet is de officiële wet waar het drugsbeleid onder valt. Het gedoogbeleid is niet opgenomen in de Opiumwet.
  
• Het gedoogbeleid is te vinden in de Aanwijzing Opiumwet. Dit zijn een serie beleidsregels met betrekking tot het opsporen en vervolgen van de feiten vermeld in de Opiumwet.
  

Les 23: Wat mag wel en wat mag niet?

• Cannabis is de Latijnse naam voor de hennep PLANT.
  
• Cannabis bestaat in twee vormen; ‘wiet’ en ‘hasjiesj’.
  
• Hasj is de hars van de stengel van de cannabis plant.
  
• Een ander woord voor wiet (vaak in de Engelse taal gebruikte term) is marihuana.
  
• Het chemisch bestanddeel van cannabis dat een invloed heeft op het menselijk bewustzijn is de stof heet tetrahydrocannabinol (THC). THC is een psychoactieve stof die high wordt gebruikt in recreatieve wiet.

Les 23: Wat mag wel en wat mag niet?

• CBD olie is te gebruiken tegen (onder andere) slapeloosheid en epilepsie.
  
• CBD wordt wel eens verward met wietolie.
  
• Wietolie, die ook wel THC olie genoemd wordt, bevat namelijk THC
  
• CBD olie bevat geen THC.
  
• THC is in de meeste landen, zo ook Nederland, illegaal en daarom is THC olie / wietolie illegaal.

Terugblik 13-06: 

Les 22: Stress + Les 23: Verslaving

• Stress
• Gezonde spanning
• Ongezonde (negatieve) spanning
• Illegale drugs: opiumwet
• Harddrugs en softdrugs
• Legale drugs
• Gedoogbeleid

DEZE WEEK MOET JE HET VOLGENDE AFRONDEN:

Les 22: Stress 

opdr. casus & 01 - 15 

+ 

Les 23: Verslaving 

opdr. casus & 01 - 14