P4 L5 Motivatie, Doelen stellen & Plannen

• Werknemersvaardigheden
• MBO
• Studiejaar 1

Keuzedelen

Periode 04

Leren Leren (Hoe kan ik beter leren?)

Les 05

Motivatie, doelen stellen en plannen

Afspraken om het leuk en leerzaam te houden

Wat weet jij nog van de vorige les?

Vorige les bespreken

Les 04: Toepassen van kennis en informatie

Lesdoel:

Student kan uitleggen waarom toepassen van kennis belangrijk is bij leren

'the proof of the pudding is in the eating'

Pas als jij je kennis in praktijk brengt weet je of het studeren gelukt is. In praktijk brengen kan bij een toets, (praktijk)examen of een proeve van bekwaamheid

Oefening Rautekgreep

Afgelopen nacht te weinig geslapen?

Dan kan jij je vandaag minder goed concentreren en neem je studiestof minder goed op

Als jij de komende nacht te weinig slaapt?

Dan onthoud je de dingen die je vandaag geleerd hebt minder goed.

Lesdoel

Student kan vertellen waarom een doel en een plan helpen om jezelf te motiveren

Motivatie, doelen en een plan maken

Wat moet je nu als eerste doen?

Eerst moet je de motivatie hebben om iets te willen

Dan moet je weten wat je wil, dat is je doel

Daarna moet je een plan maken om je doel te halen

Vervolgens moet je gemotiveerd blijven om je aan je plan te houden

Wat is motivatie?

Motivatie is de wens om iets dat je wilt ook werkelijk te doen

Andere woorden voor motivatie zijn:

• reden, beweegreden, drijfveer, motief en stimulans

*een beloning werkt erg goed voor motivatie

Wat motiveert jou?

Tips: Hoe kan jij jezelf motiveren?

• Ga om met gemotiveerde mensen (geven energie)
• Ga niet om met negatieve mensen (kosten energie)
• Conditioneer je geest (Leer jezelf aan om positieve gedachten te hebben en om negatieve gedachten weg te duwen.)
• Conditioneer je lichaam (Een gezond lichaam heeft een gezonde geest)
• Hou jezelf verantwoordelijk voor je resultaten
• Hou een hoger doel in het vizier
  
• Leer van je fouten
• Begrijp wat je tekortkomingen zijn.
  

Doel en plan?

Het verschil tussen een doel en een plan

Een doel is een stip aan de horizon, de plek waar je graag naartoe wilt; een plan is de manier hoe je bij dat doel komt.

Wat is het doel van een plan?

Plannen zorgt ervoor dat je het overzicht niet verliest. 

Plannen betekent letterlijk 'plannen maken'. 

Je bekijkt van tevoren wat voor taken en doelen je hebt en aan de hand daarvan maak je een planning. 

Dit houdt in dat je die taken en doelen gaat uitzetten in tijd.

Wat is een SMART-doel?

1. Een slim doel om te halen
2. Een methode/manier om doelen te halen
3. Een doel wat je zeker kan halen
4. Een doel met beloning

'Het geheim van studeren is beginnen. 

Het geheim van beginnen is je taken in kleine stukjes verdelen en starten met de eerste'

Het is als het eten van een pizza...

Opdracht: Doelen zomervakantie

Stap 1: Bedenkt 3 doelen die jij in de zomervakantie wil halen

Stap 2: Schrijf deze doelen op het antwoordenblad

Stap 3: Zorg dat je het doel duidelijk omschrijf (Wat-Wie-Waar-Wanneer-Hoe-Waarom)

Stap 4: Kies een doel uit en presenteer dit voor de klas, je klasgenoten mogen je daarna vragen stellen over je doel

Voorbeelden van doelen:

Dagje strand, uitgaan in Amsterdam, een bootje huren met vrienden, een barbecue organiseren, sparen voor....., een boek lezen, een festival bezoeken, trainen om 10km hard te lopen, 5 kilo afvallen of aankomen en 100 push-ups achter elkaar doen.

Wat ga je doen?

Wie doen er mee?

Waar ga je het doen?

Wanneer ga je het doen?

Hoe ga je het doen?

Waarom ga je het doen?

Welke middelen heb je nodig?

Kan jij nog vertellen wat de SMART methode is?

Wat ging er goed en wat kan er beter?

Les is afgelopen