14-06 les schijf van 5

• Burgerschapsonderwijs
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

De schijf van 5

Noem een gezond product.

Noem een ongezond product
dat je erg lekker vindt

Wat ga ik leren?

*Ik kan belangrijke voedingsstoffen herkennen.
*Ik kan de vakken van de schijf van vijf opnoemen. 
*Ik kan voedingsmiddelen indelen in de schijf van vijf.

Voedingsstoffen

In een goede maaltijd zitten belangrijke voedingsstoffen:

- stoffen die je beschermen tegen ziektes;
- stoffen die je nodig hebt om te kunnen werken en spelen;
- stoffen die je nodig hebt om te groeien.

De schijf van 5

De voedingsmiddelen die je nodig hebt om gezond te blijven zijn verdeeld in 5 groepen:

- groente en fruit ( vitamines );

- graanproducten ( koolhydraten );

- vlees ( eiwitten / mineralen );

- boter en olie (vetten);

- vocht ( o.a.water ).

Waarvan moet je elke dag VEEL eten?

1. Snoepjes
2. Brood, rijst, groente en fruit
3. Vlees en eieren
4. Alle antwoorden zijn goed

Waarom heeft het lichaam vitaminen nodig?

1. Zodat je beter kunt slapen
2. Zodat je gezond blijft en niet zo snel ziek wordt
3. Zodat je sneller kunt lopen
4. Zodat je vrolijker wordt

Wat moet je als je honger hebt, tussendoor eten?

1. Snoepjes
2. Chips en popcorn
3. Groente of fruit
4. Brood