Zelfzorg

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

Lesdoel

- Ik kan op een verantwoorde manier met materialen omgaan.

- Ik kan alles opruimen waar het hoort.

Zelfzorg

Programma vandaag

- Praktijk.

- Verwerkingsopdracht. 

Praktijkopdracht 

- Handmassage oefenen

- Stabiele zijligging oefenen

Handmassage

- 2 tallen maken.

- Tegenover elkaar gaan zitten.

- Filmpje opzoeken.

- Sieraden af.

- Massage uitvoeren, let op: allebei voer je de opdracht een keer uit. 

EHBO

- 2 tallen maken.

- Stabiele zijligging oefenen.

 

Badzout maken

Doen:

- 4 EL zout

- 2 druppels kleurstof

- 2 druppels geurstof

- Heel goed mixen 

- In een zakje doen. 

Lesdoel

- Ik kan op een verantwoorde manier met materialen omgaan.

- Ik kan alles opruimen waar het hoort.

Terugblik vorige week

Programma vandaag

- Praktijk.

- Verwerkingsopdracht. 

Ontspanning

Scheren

- Ballon opblazen.

- In een bekertje zetten.

- Klein laagje scheerschuim aanbrengen.

- Heel voorzichtig de ballon scheren.

EHBO

- 2 tallen maken.

- Stabiele zijligging oefenen.

 

Verwerkingsopdracht

- Maak van 1 van deze opdrachten een stappenplan.

Lesdoel

- Ik kan luisteren naar de docent. 

- Ik kan de opdracht serieus maken.

Opdracht

Lesdoel

- Ik kan op een verantwoorde manier met materialen omgaan.

- Ik kan alles opruimen waar het hoort.

Huidtypes en huidverzorging

Wat doe jij aan huidverzorging?

Leerdoelen

• Je weet na deze les dat er 4 huidtypes zijn.
• Je weet na deze les hoe je een dagelijkse gezichtsreiniging uitvoert. 
• Je leert een masker zelf te maken en aan te brengen.   

Huidtypes

Er zijn vier verschillende soorten huidtypes. 

1. normale huid

2. droge huid

3. vette huid

4. gecombineerde huid

Normale huid

De huid voelt zacht en soepel aan en heeft een gelijkmatige, matte glans.

Droge huid

Een droge huid is droog en vaak schilferig. 

De huid heeft een dunne structuur en zeer fijne poriën. Daarnaast heeft een droge huid vaak een doffe uitstraling en voelt direct trekkerig aan na een wasbeurt.

Vette huid

Een vette huid ziet er vaak glimmend uit, zeker rondom de neus, de kin en het voorhoofd, ook wel T-zone genoemd. 

Vaak zijn mee-eters of puistjes zichtbaar op de huid, met name op de neus, kin en voorhoofd. De huid voelt vaak vettig aan en dit wordt gedurende de dag steeds erger.

Gecombineerde huid

Iemand met dit huidtype heeft vaak een droge huid op de wangen en een vette huid op de kin, neus en het voorhoofd.

Welk huidtype heb jij?

Weet je dat? 

Gebruik anders het testje op de volgende dia. 

WAAROM JE GEZICHT GOED REINIGEN NODIG IS

Er zijn meerdere redenen waarom je gezicht wassen belangrijk is. 

• Ten eerste door alle invloeden van de dag; stof, zweet, talg, vuil en make-up, kunnen de poriën verstoppen – hierdoor kunnen er puistjes ontstaan. 
• Ten tweede werken verzorgingsproducten veel beter op een schone huid.
  

HOE VAAK MOET JE JE GEZICHT SCHOONMAKEN?

Het is het beste om twee keer per dag je gezicht te reinigen. 

Huid reinigen

In 8 stappen

We bekijken samen welke dingen belangrijk zijn voor het reinigen van je gezicht. 

Reiniging 

Stap 1 - Het juiste product

 

Het middel dat je gebruikt om je gezicht mee schoon te maken moet een goede match zijn met je type huidtype. 

Stap 2 - Handen wassen

Was eerst je handen, voordat je je gezicht schoon gaat schrobben. 

Stap 3 - Lauw water

De juiste temperatuur is van groot belang tijdens een facewash. Het te koud of te warm wassen zal je huid irriteren.

Stap 4 - Aanbrengen gezichtsreiniger

Breng nooit gezichtsreiniger aan zonder eerst je gezicht vochtig te hebben gemaakt. 

Breng de vloeistof aan met je vingertoppen door zachte, cirkelvormige bewegingen te maken. Niet te hard wrijven, want je huid is gevoelig. Vooral rondom je ogen moet je voorzichtig zijn. Breng het overigens altijd met je handen aan.

Stap 5 afspoelen

Wanneer je denkt dat je huid goed is schoongemaakt, spoel dan je gezicht grondig af. 

Zorg dat alle restanten van het reinigingsmiddel van je gezicht worden verwijderd. Wanneer dit blijft zitten, kan het op ten duur zorgen voor irritaties.

Stap 6: Wees zuinig met scrub

Wees zuinig met scrub

Scrubben moet je niet te vaak doen. Ja: het zorgt voor een zachte huid, omdat het dode huidcellen verwijdert. Maar wanneer je dit té regelmatig doet kan het ook de nieuwe huidlaag verwijderen en doen uitdrogen.

Stap 7 & 8: Deppen en smeren

Klaar met wassen? Dep je gezicht dan droog in plaats van te wrijven. Deppen is een huidvriendelijke manier.

Zorg dat je huid goed gehydrateerd blijft door het meteen na het reinigen in te smeren met een vochtinbrengende crème. Hierdoor blijft de vochtigheid van je huid in balans. En hierbij geldt ook: zachtjes met je vingertoppen aanbrengen.

Doelen behaald?

• Je weet na deze les dat er 4 huidtypes zijn.
  
• Je weet na deze les hoe je een dagelijkse gezichtsreiniging uitvoert.
  
• Je leert een masker zelf te maken en aan te brengen.   

Lesdoel

- Ik kan op een verantwoorde manier met materialen omgaan.

- Ik kan alles opruimen waar het hoort.

Keuzes vandaag

- Escaperoom afmaken.

- Buitenopdracht

- Praktijk overleg.

- Paasopdracht.

- Pagina  bullet journal.

Programma

- Opdracht theorie

- Opdrachten.

Keuzes vandaag

- Escaperoom afmaken.

- 

Opdracht:

- Maak minimaal 1 pagina voor een bulletjournal.

Doen:

- Overleggen wat voor pagina (niet allemaal dezelfde).

- Op een A4 papier maken.

- Mag Pinterest gebruiken.