Bs 5: de wervelkolom

• biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

1. Je komt optijd in de les
2. Iedereen zit volgens de plattegrond
   
3. Telefoon op stil/uit en in je tas
   
4. Ipad is dicht, boek is ook dicht
5. Iedereen is stil en richt zijn aandacht op de docent

Bs 5: de wervelkolom

Les 4/7

1. Bs 5 lezen (samen)
2. Een goede houding?
3. Bs 5 maken (zelf)
4. Bottenbingo

Doel van de les

• Je kunt vertellen en laten zien wat een goede lichaamshouding is
• Je kunt uitleggen waarom het belangrijk is om een goede lichaamshouding te hebben
• Je kent de betekenis van alle dikgedrukte woorden

Goede lichaamshouding

'Gezonde houding'

Hoe je staat of zit, noem je je lichaamshouding.

Bij een juiste lichaamshouding heeft de wervelkolom een dubbele-S-vorm.

Je rugspieren die aan je wervels zitten, zorgen ervoor dat je wervelkolom goed staat.

Wanneer heb je een gezonde zithouding?

rechtop zitten, knieën 90 graden gebogen

als je aan tafel zit: onderarmen op tafel, elleboog 90 graden gebogen

antwoord

Dubbele S-vorm

Deze werkt als een door schokbreker bij springen en als een soort veer bij het tillen van zware voorwerpen.

Rechtop zitten: Laatste staande persoon, rechts onder

antwoord:

Sla je boek open: blz 38-41

Gezond tillen, wat is dat?

De wervelkolom moet zoveel mogelijk de dubbele-S-vorm behouden.

1. Wat was er goed aan de houding?
2. Wat was er niet goed aan de houding?

Wat ga je nu doen?
- maken bs 5: 1 t/m 10

Helemaal klaar + nagekeken?

- Leerdoelen checken

- Test jezelf

- bs 1 t/m 5

Huiswerk voor woensdag:
Af: opdr 1 t/m 10 van bs 5

Rood licht: Helemaal stil, bewaar je vragen voor later. (Muziek in mag)
Oranje licht: zacht overleggen mag, vragen stellen mag ook.
Groen licht: Normaal volume.