2.4 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

2.4 Blessures

Planning

Volgende week maandag: uitleg 2.4

Woensdag: uitval globaland

Maandag 27-11: TOETS

Schrijf je dus in voor KWT, geen tijd meer voor vragen!

Blessure:

Een blessure is een beschadiging 

aan een bot, gewricht of spier.

te zwaar gebruiken van spieren en 

gewrichten; hierdoor kunnen blessures 

ontstaan

Overbelasting:

Botbreuk

Zetten: 

Stukken bot worden precies tegen elkaar aan geduwd door de arts

Opereren: 

Tijdens een operatie zet de dokter de botstukken met een metalen plaat en schroeven tegen elkaar.

Gewrichtsblessures 

Ontwrichten: 

gewrichtsknobbel is uit de kom geschoten. Gewrichtsbanden zijn dan opgerekt -> rust houden

verstuiking of verzwikking:

de gewrichtsbanden en/of het gewrichtskapsel zijn te veel uitgerekt of ingescheurd

Spier blessures

Spierpijn: pijn doordat er veel afvalstoffen in een spier zijn achtergebleven.

Spierkneuzing: door een botsing zijn er spiervezels en bloedvaatjes in een spier stukgegaan

Spierkramp: spier trekt plotseling krachtig samen

Spierscheuring: er zit een scheurtje in de vliezen binnenin een spier. Zweepslag is een plotselinge spierscheuring

Blessures voorkomen

• Bescherming
  
• Intapen
• Warming-up: goed doorbloed= beter samentrekken
• Cooling-down: bloed naar spieren om afvalstoffen af te voeren

De lichaamshouding

 is de manier waarop je zit, staat en beweegt. Bij een goede lichaamshouding houd je je rug recht. Alleen dan blijft de wervelkolom in de juiste vorm: de dubbele S-vorm.

Planning

Volgende week maandag: uitleg 2.4

Woensdag: uitval globaland

Maandag 27-11: TOETS

Schrijf je dus in voor KWT, geen tijd meer voor vragen!