BS 5: De wervelkolom

• Biologie
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

B5 De wervelkolom

Vandaag 

Herhaling botten en spieren

Wervelkolom

Check-in

Wat weet je nog van vorige basisstoffen?

Noem een naam van een bot beginnend met de letter S

Wat is de functie van ons skelet?

Welke spieren zijn
aangespannen bij armpje
drukken?

De wervelkolom

Leerdoelen

• Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is.

wervel

wervel bestaat uit:
- wervellichaam
-wervelgat
-uitsteeksels

wervellichaam: geeft stevigheid aan je lichaam
wervelgat: hierin ligt het ruggenmerg (zenuwcellen)

Tussenwervelschijven

• van kraakbeen, met geleiachtige kern
• schokdemper

'Gezonde houding'

Hoe je staat of zit, noem je je lichaamshouding. Je rug- en buikspieren zorgen ervoor dat je wervelkolom goed staat. Dat voorkomt rug- of nekpijn krijgt. 

De spieren die aan de wervels vastzitten zorgen voor de juiste vorm van je wervelkolom. Die vorm is bij bewegen, zitten en staan belangrijk. 

De spieren die daarvoor zorgen moeten sterk zijn, regelmatig bewegen en trainen is daarvoor belangrijk.

In welke afbeelding zie je een 'gezonde houding'?

Zithouding

rechtop zitten, knieën 90 graden gebogen

als je aan tafel zit: onderarmen op tafel, elleboog 90 graden gebogen

antwoord:

Dubbele S-vorm

Deze werkt als een door schokbreker bij springen en als een soort veer bij het tillen van zware voorwerpen.

rechtop zitten

Laatste staande persoon, rechts onder

 

Rugspieren

zorgen ervoor dat je rug recht blijft.

Goede manier van tillen is belangrijk.

• Elke dag tillen is erg belastend.
• Vaak tillen vergroot kans op rugklachten.
• Zwaar tillen is super slecht voor je lichaam.

Scoliose

Vergroeiing van de wervelkolom (zenuwen raken bekneld en spieren verkeerd belast) Je moet dan een brace dragen en oefeningen doen om erger te voorkomen. of soms een operatie.

Gameboyrug of tabletnek 

Wat doet lang kijken op een gameboy of tablet met je houding?

Houding bij staan en zitten

Wat voor speciale vorm heeft de wervelkolom?

1. s-vorm
2. dubbele s-vorm
3. o-vorm
4. dubbele o-vorm

De botten in je wervelkolom heten:

1. wervelkolommen
2. kraanbeenringen
3. wervels
4. uitstulpingen

Tussen de wervels zitten:

1. kraakbeenschijven
2. schokwervels
3. beenschijven
4. tussenwervelschijven

Waar hebben we het over gehad?

• Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is.