Hoeveel energie je nodig hebt, verschilt van persoon tot persoon. Het hangt onder andere af van je:
- Geslacht (jongens hebben meer energie nodig dan meisjes)
- Lichaamsgrootte
- Lichamelijke inspanning
- Leeftijd (jongeren hebben meer energie nodig dan ouderen)
- Koud klimaat (hebben meer energie nodig dan warm klimaat)