po conditie

• Biologie
• Middelbare school
• mavo, havo
• Leerjaar 1

planning

1. Uitleg PO conditie
2. start PO conditie

Zet de soorten beenverbindingen op volgorde van meest beweegbaar tot minst beweegbaar

Meest beweegbaar

Beweegbaar

Minder beweegbaar

Minst beweegbaar

Wat is de functie van een gewricht?

1. Door een gewricht krijgen de botten bescherming
2. Door een gewricht kan één bot bewegen
3. Door een gewricht krijgen de botten stevigheid
4. Door een gewricht kunnen twee botten bewegen

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....

1. Korter en dikker
2. Langer en dunner
3. Korter en dunner
4. Langer en dikker

De biceps (spierballen) zijn een voorbeeld van:

1. Kringspieren
2. Diepe spieren
3. Skeletspieren
4. Zijn geen spieren

Bij welke sport ontstaan de meeste blessures?

1. Fietsen
2. Voetbal
3. Zwemmen
4. Hardlopen

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. Je verbrandt tijdens de training meer calorieën
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. De hartslag gaat omhoog

Tot welk type blessure horen blauwe plekken?

1. Kneuzing
2. Ontsteking
3. Spierscheuring
4. Verzwikking

Welk onderdeel vind jij het moeilijkst?

2.1 Botten

2.2 Bewegen

2.3 Spieren

2.4 Blessures

PO: je conditie testen

Leerdoelen:

• Je kunt een biologisch onderzoek voorbereiden, uitvoeren en beoordelen.
• Je kunt een presentatie geven.

PO: je conditie testen

• Je voert conditietestjes uit , waarbij je onderzoekt wat de invloed van inspanning is op een aantal lichamelijke factoren.
• Dit doe je aan de hand van de stappen van een biologisch onderzoek zoals je dat in thema 1 hebt geleerd. Daarna maak je een verslag en geef je een presentatie van je onderzoek. 
• De testjes doen we samen. Het verslag en de presentatie zijn individueel.

PO: je conditie testen

1. Lees de PO door, deze staat ook in Google Classroom;
2. Noteer per test:

        - je hypothese

        - je werkplan:

Wat ga ik onderzoeken?

Hoe ga ik meten? Hoe vaak ga ik meten? Bij wie ga ik meten?

Welke materialen heb ik nodig?

PO: je conditie testen

Pak je werkplan en vul in:

• Wat ga ik onderzoeken?
• Hoe ga ik meten? Hoe vaak ga ik meten? Bij wie ga ik meten?
• Welke materialen heb ik nodig?

PO: je conditie testen

Huiswerk

• Werk aan je PO 
• Neem je Chromebook en koptelefoon / oordopjes mee!!! 

planning

1. Check: voorbereiding?
2. Uitleg meetinstrumenten
3. Wie, wat waar?
4. Go!!

PO: je conditie testen

1. Lees de PO door, deze staat ook in Google Classroom;
2. Noteer per test:

        - je hypothese

        - je werkplan:

Wat ga ik onderzoeken?

Hoe ga ik meten? Hoe vaak ga ik meten? Bij wie ga ik meten?

Welke materialen heb ik nodig?

1. hartslagfrequentie
2. bloeddruk
3. co2 productie
4. spieromvang
5. eigen testje

Na de vakantie: eigen testje!

Wat zou je nog meer kunnen meten, dat aangeeft hoe het ervoor staat met je conditie?

Tip: gebruik bijv AI om te brainstormen. ("geef me 5 verschillende ideeen voor een eigen testje")

Saad – COPD

Asmaa – Artrose

Bink – Fibromyalgie

Sara – Slagaderverkalking

Lieke – Hernia

Yannick – MS

Owen – Chronische bronchitis

Stefan – Longemfyseem

Jagmur – Hartritmestoornis

Joey – HIV/aids

Andrej – COPD

Zoe – Osteoporose

Nazra – Astma

Joshua – Diabetes

Ilayda - Taaislijmziekte