Invloed op je eigen geluk:
Daglicht: elke dag minstens 30 min. buiten.
Sport / dans / beweeg
Aanrakingen: (geen partner, koop een huisdier)
De juiste voeding
Ontspanning: ADEM, mediteer, doe even niks, lees een boek
Slapen: op tijd naar bed, 8 uur slaap, donker koele kamer
Lachen: ''fake it till you make it''
Positief denken: leg de focus op de goede dingen
Creatief bezig zijn: verlaagt je cortisol (stresshormoon)