Voeding

• Leefstijl
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1,2

Gezonde voeding

Deze les leer je....

Wat gezonde voeding is. 

Waarom het belangrijk is gezonde voeding te eten. 

Gezonde voeding is?

Wat is ongezonde voeding?

Schijf van 5

Tips voor gezonde voeding:

1. Eet gevarieerd

2. Eet niet teveel & beweeg

3. Minder verzadigd vet

4. Veel groente, fruit en brood

5. Veilig

Weetjes

• De schijf van vijf bestaat uit vijf vakken.
  
• Elk vak bevat een groep van voedingsmiddelen die we dagelijks nodig hebben.
  
• Als je elke dag iets eet uit elk vak dan krijg je alle voedingsstoffen binnen. 
  
• De vakken zijn niet even groot.
  
• Uit de grote vakken moet je meer eten dan uit de kleine vakken.
  
• De grote vakken bevatten plantaardige voedingsmiddelen.
  

Wat is een voorbeeld van gezonde voeding?

1. Kaasstengels
2. een mars
3. ontbijtkoek
4. kwark

Wat is de basis van gezonde voeding ?

1. Veel koolhydraten
2. Variatie
3. Geen vlees eten
4. Veel groente eten

Wat zijn voedingsmiddelen?

1. Gezonde dingen om te eten
2. Middelen om voeding te maken
3. Alles wat we eten
4. Alles wat we eten en drinken

Is vezelrijke voeding goed voor jou?

1. Ja
2. Nee

Juiste voeding is belangrijk voor je huid

1. Juist
2. Onjuist

0

Wat zijn kcal?

Aan de slag met

Maak opdracht 6 op blz. 208