2.4 Blessures 2/2 14-1-2022

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

Wat gaan we doen in deze les?

1. Terugkijken
2. Uitleg
3. Samenvatten
4. Opdrachten maken 

29. Is een blessure een beschadiging aan je spieren, botten of gewrichten?

1. Ja
2. Nee

32. Tot welk type blessure horen blauwe plekken?

1. Kneuzing
2. Ontsteking
3. Spierscheuring
4. Verzwikking

Wat is een blessure aan het bot?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Wat voor blessure hoort bij 'een gebroken been'?

1. ontwrichting
2. botbreuk
3. kneuzing
4. verzwikking

In de afbeelding hiernaast zie je een blessure aan de enkel ontstaan, een verstuikte enkel. Aan welke structuren van de enkel ontstaat bij deze blessure schade?

1. Aan de botten
2. Aan de enkelbanden
3. Aan de spieren
4. Aan de pezen

Spierblessures

• Spierpijn: er zijn nog te veel afvalstoffen in de spier

Spierblessures

• Spierpijn
• Spierkramp: de spier trekt zich plotseling heel sterk samen. Wanneer je te lang doorloopt met spierkramp kun je een spierscheuring oplopen.

Spierblessures

• Spierpijn
• Spierkramp
• Zweepslag: een plotseling spierscheuring.

Spierblessures

• Spierpijn
• Spierkramp
• Zweepslag
• Kneuzing: spiercellen en bloedvaatjes in de spier zijn beschadigd. Dit zie je door een bloeduitstorting

Hoe voorkom je blessures?

• Kleding en beschermende middelen
• Intapen
• Warming-up (goed doorbloede spieren)
• Cooling-down (afvalstoffen goed afvoeren)

wat is een blessure aan het bot?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Hiernaast zie je twee röntgenfoto's van een vinger. Hoe heet deze blessure?

1. Ontwrichting
2. Botbreuk
3. Verzwikking

Bij welke blessure raken de kop en de kom uit elkaar?

1. Botbreuk
2. Bloeduitstorting
3. Verzwikking
4. Ontwrichting

Bij welke blessure trekken de spieren opeens krachtig samen?

1. bij een ontwrichting
2. bij een verstuiking
3. bij kramp
4. bij spierpijn

Verspringers hebben regelmatig blessures aan hun knieën. Hierbij treedt pijn op aan de onderzijde van de knieschijf. De blessure ontstaat door overbelasting van een pees. Van welk soort blessure is er sprake

1. RSI
2. Spierscheuring
3. Voetbalknie

Samenvatten

Vat de uitleg in een paar zinnen samen, in je schrift.

Snap je alles? 

Wat vind je nog lastig? 

Wat moet je nog extra oefenen?

Maak opdracht 1 t/m 24 van 2.4

Klaar? Kies uit:

- Opdrachten nakijken

- Werken aan je samenvatting