Sporten basisstof 6

Sporten
Basisstof 5 & 6
1 / 20
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 1

This lesson contains 20 slides, with text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Sporten
Basisstof 5 & 6

Slide 1 - Slide

In deze les
Instructie basisstof 5 + 6  
Maakwerk/huiswerk 

Slide 2 - Slide

Leerdoelen
  • Je kunt uitleggen wat een goede lichaamshouding is
  • Je kunt uitleggen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is

Slide 3 - Slide

Lichaamshouding
'Lichaamshouding' is: de manier waarop mensen zitten, liggen of staan en bewegen. 


Slide 4 - Slide

4.6 Gezond bewegen
De lichaamshouding ontstaat als iemand nog jong is.
Later kun je je lichaamshouding niet gemakkelijk veranderen.

Daarom is het belangrijk dat je jong een goede lichaamshouding aanleert.

Slide 5 - Slide

4.6 Gezond bewegen
Met een goede lichaamshouding kan je gemakkelijk bewegen.

Ook maak je een goede indruk op andere mensen.
Daardoor kan een goede lichaamshouding je meer zelfvertrouwen geven.

Slide 6 - Slide

4.6 Gezond bewegen
Door een verkeerde lichaamshouding kan je pijn krijgen, bijvoorbeeld rugpijn.

Als je zit of staat, is het daarom belangrijk dat je rug recht is. je lichaamshouding is dan goed.

Slide 7 - Slide

zitten
Als je aan een tafel werkt, is de houding van je armen en benen belangrijk.

In de afbeelding links zie je een goede zithouding. De armen en benen maken een rechte hoek.


Slide 8 - Slide

4.6 gezond bewegen
De meeste mensen hebben een telefoon. Daarnaast hebben ze nog andere schermen, zoals een tablet of laptop.
Als je langdurig een beeldscherm gebruikt, kan je pijn krijgen.
Meestal is dat pijn in schouder, arm of nek.

Om pijn te voorkomen, is het belangrijk dat je tussendoor voldoende beweegt. Je kunt even gaan lopen of met je schouders draaien.

Slide 9 - Slide

Bij gebruik van een beeldscherm is ook je houding belangrijk.

Door een verkeerde houding kan je een bochel of kromme rug krijgen. 
De oorzaak is dat je vaak naar beneden kijkt op een beeldscherm.

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

4.6 Gezond bewegen
Elke dag til je meerdere keren.

Door goed tillen kan je rugproblemen voorkomen.

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

4.6 Gezond bewegen
Al heb je een goede zithouding, stilzitten is niet goed voor je lichaam.
Bewegen helpt om klachten te voorkomen. Het is goed voor je gezondheid.

Van bewegen krijg je een goede conditie. Je kunt dan gemakkelijker lang of snel bewegen.

Slide 14 - Slide

4.6 Gezond bewegen
Lichaamsbeweging is goed voor de spieren. Het geeft ook ontspanning. Daarom sporten veel mensen.

Sporten is goed voor je lichaam. Door je spieren te trainen, kun je beter presteren. Ook krijg je minder snel een blessure. Een blessure is een beschadiging van een spier, bot of gewricht.

Slide 15 - Slide

4.6 Gezond bewegen
Beweging is ook goed voor je motorische ontwikkeling.

Door voldoende beweging verbetert je coördinatie, snelheid en lenigheid. Daardoor kun je sneller en nauwkeuriger bewegen. Ook je houding wordt beter.

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

VRAGEN??

Slide 18 - Slide

zelf aan de slag
4.6 Gezond bewegen: lees de tekst en maak de opdrachten:

opdracht 1, 3, 4, 6, 7 en 9 (samenhang)
(vanaf blz. 38)

Slide 19 - Slide

herhalen leerdoelen
Aan het einde van de les:
- weet je wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is.
- kan je uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 20 - Slide