Je gezondheid les 1

• Biologie
• Biologie / Verzorging
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Je gezondheid 

Klas 2

Leefplein

Wat gaan we vandaag doen?

Introductie nieuwe hoofdstuk

'je gezondheid'

gezond leven

Zelf aan de slag

Leerdoelen van deze les

- wat is gezondheid

- waardoor wordt je ziek

- wat is leefstijl en welke leefstijlziekten zijn er?

- wat voor invloed heeft gedrag op je gezondheid?

Zo gezond als een...

1. pil
2. vitaminedrankje
3. vis
4. vos

Gezondheid

Gezond leven

Gezondheid is:

- je lichamelijk goed voelen

- je geestelijk goed voelen

- je sociaal goed voelen

Je lichaam, geest en je sociale leven hebben invloed op elkaar.

Onder lichamelijke gezondheid valt:

• eten/drinken
• bewegen
• zelfzorg
• fysieke conditie
• ziekte
• handicap

Onder geestelijke gezondheid valt:

• welbevinden
• zelfzorg
• autonomie
• ziekte
• handicap

Onder sociale gezondheid valt:

• werk (betaald of onbetaald)
• dagactiviteiten
• opleiding/scholen
• vrijetijdsbesteding
• vrienden en familie

Geestelijk ziek zijn: angststoornis, depressief

Lichamelijk ziek zijn:
handicap, hoofdpijn

Sociaal ziek zijn:
weinig contact
door verlies

Ziekten

Een ziekte kan aangeboren zijn, dan wordt je er mee geboren. 

Ook kan het in de familie zitten, dan noem je het een  erfelijke ziekte. 

Je kunt ook ziek worden door ziekteverwekkers, dan noem je het een infectieziekte. 

Wanneer je ziek wordt door een verkeerde leefstijl, noem je het een leefstijlziekte. 

Goed voor je gezondheid

Slecht voor je gezondheid

Leefstijl

Leefstijl = de manier waarop je leeft.

Je leefstijl heeft invloed op je gezondheid.

(gezonde leefstijl of ongezonde leefstijl)

Een gezonde leefstijl:

- Gezond en gevarieerd eten

- Genoeg bewegen
- Voldoende slapen en ontspannen
- Niet roken
- ...

Wat is een leefstijlziekte?

Een ziekte die je krijgt als gevolg van je manier van leven.

Oorzaken van

 leefstijlziektes

Snoepen

Slecht bewegen

roken

Alcohol

Felle zon

Wat doet nicotine

1. Werkt verslavend
2. Beschadigd de binnenkant van je luchtwegen
3. Zorgt ervoor dat je beter adem krijgt

Wat is de functie van teer in een sigaret?

1. Verslavend
2. Veroorzaakt kanker
3. Krijgt slechtere conditie

Wat betekent sociale gezondheid?

1. goed met je telefoon om kunnen gaan
2. alles wat te maken heeft met de wereld en mensen om je heen
3. sociale media
4. veel vrienden hebben

Onder welke soort gezondheid valt de volgende klacht: Sem heeft een paniekaanval

1. Geestelijke gezondheid
2. Lichamelijke gezondheid
3. Sociale gezondheid

Wat is leefstijl?

1. Leefstijl is iemands persoonlijke manier van leven
2. Leefstijl is de plek waar je graag leeft
3. Leefstijl is je manier van denken
4. Leefstijl is wat jij graag eet

Wat kan je doen om de kans op leefstijlziekten te verminderen:

1. alcohol drinken en roken
2. thuis op de bank blijven zitten of voor de computer
3. nooit op vakantie gaan
4. pas op met zonnen

Zelf aan de slag

Huiswerk voor maandag 13 januari

Maken in je werkboek

opdrachten 1 t/m 10 (6 overslaan)

vanaf bladzijde 123

5 min voortijd stoppen - afsluitende opdracht

Bewering 1 (links)

Een infectieziekte is een ziekte veroorzaakt door een slechte leefstijl

Bewering 2 (rechts)

Hart- en vaatziekten kunnen ontstaan door een ongezonde leefstijl

Bewering 1 (links)

Gezondheid is je lichamelijk, geestelijk en sociaal goed voelen

Bewering 2 (rechts)

Je slaapt beter als je een glas thee drinkt voor het slapengaan

Bewering 1 (links)

Als je ziek wordt door de griep dan heb je een erfelijke ziekte 

Bewering 2 (rechts)

Als je ziek wordt door roken dan is dat een een leefstijlziekte