Je geheugen en een zeepaardje

• Leren-leren
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Je geheugen en een zeepaardje

Geheugenspel

• Je mag 10 seconden naar een aantal voorwerpen kijken.
• Daarna schrijf je alle voorwerpen op die je je nog herinnert
• Je draait het briefje om.

Nog een keer!

Kijk na

• snoep
• hond
• knikker
• ketting
• schoen
• Eiffeltoren
• brood
• bril
• zee
• straaljager

Konden jullie de tweede keer meer voorwerpen onthouden?

1. ja
2. nee

Wat is dus het grote geheim van leren?

1. herhalen
2. herhalen
3. herhalen
4. herhalen

Wat hebben je geheugen en een zeepaardje met elkaar te maken?

Breingeheim 1

Een deel van je hersenen dat te maken heeft met je geheugen ziet er uit als een zeepaardje. Je hebt twee van die zeepaardjes. Ze zitten recht achter je oren. 

Dit deel heet de hippocampus (Latijn voor zeepaard).

Weetje

Londense taxichauffeurs moeten de plattegrond van heel Londen uit hun hoofd kennen. 

Uit onderzoek blijkt dat bij hen het achterste deel van de hippocampus groter is dan normaal. 

-> Hieraan zie je dat de dingen die je doet invloed hebben op je hersenen. 

Breingeheim 2

De Duitse leerpsycholoog Hermann Ebbinghaus (1850-1909) ontdekte de 'vergeetcurve'.

Hoeveel hebben we na 20 minuten nog onthouden?

1. 80,2%
2. 73,4%
3. 65,8%
4. 58,2%

En hoeveel weten we nog na 9 uur?

1. 58,2%
2. 44,2%
3. 35,8%
4. 27,7%

Leertips

• Verdeel de leerstof in stukken en maak een planning
• Leer op dag 1 ongeveer 20 minuten. Na een pauze herhaal je het eerste stuk 10 minuten.
• Dag 2: herhaal het eerste stuk 10 minuten. Daarna leer je het tweede stuk 20 minuten. Na een pauze herhaal je stuk 2 tien minuten.
• enzovoort...

Breingeheim 3

Wil je zoveel mogelijk voordeel hebben van je inspanning om te leren? 

Zorg dan dat je een goede nacht slaapt nadat je woordjes hebt zitten stampen of geleerd hebt voor een toets. 

 Met weinig slaap wordt de informatie niet goed opgeslagen in je geheugen. 

Hoeveel uur slaap heeft een jongere van 11- 13 jaar ongeveer nodig per nacht?

Jongeren tussen 11 en 13 jaar hebben 9,5 tot 10 uur slaap per nacht nodig.

Wat is de gemiddelde bedtijd voor jongeren tussen de 11 en 13 jaar?

1. 20:00-20:30
2. 20:30-21:00
3. 21:00-21:30
4. 21:30-22:00

Ga jij (over het algemeen) op tijd naar bed?

1. ja
2. nee

Breingeheim 4 

Uit onderzoek blijkt dat je slaap nodig hebt om wat je geleerd hebt op te slaan in je geheugen. Maar het blijkt dat ook geuren kunnen helpen om beter te onthouden!

Je moet dan wel hetzelfde geurtje gebruiken tijdens het leren en tijdens je slaap (naast je leggen, op je kussen doen, bedenk maar iets). Probeer het maar eens uit!