Raad het eten.

• Schoolontbijt
• MBO
• Studiejaar 1

Raad het eten.

1. Beschuit
2. Brood
3. Boter
4. Cola

Brood

Volkoren brood is gezond. 

Er zitten veel vezels in. Dit is goed voor je buik.

Brood bij het ontbijt is goed, maar eet niet teveel. 

1. Kaas
2. Boter
3. Sinaasappelsap
4. Appel

Kaas

In kaas zit calcium.

Dit is goed voor je botten en tanden. 

De beste keuze is 30+ kaas

1. Ei
2. Peer
3. Komkommer
4. Avocado

Avocado

In Avocado zitten goede vetten.

Dit is goed voor je huid.

1. Melk
2. Yoghurt
3. Ijs
4. Room

Melk

In melk zit calcium en eiwitten.

Net als kaas is dit goed voor je botten en tanden.

1. Mango
2. Roomboter
3. Ei
4. Banaan

Ei

In ei zitten veel eiwitten.

Dit is heel goed voor je spieren.

1. Koffie
2. Croissant
3. Ham
4. Stokbrood

Croissant

In een croissant zitten veel koolhydraten. 

1 croissant mag, maar teveel maakt je dik.

Niet zo goed dus, maar wel lekker!

1. Appel
2. Aardbei
3. Paprika
4. Tomaat

Tomaat

In tomaten zitten veel vitamines.

Dit is goed voor je gezondheid.

Je kan er lekker veel van eten!

1. Komkommer
2. Courgette
3. Augurk
4. Broccoli

komkommer

In komkommers zit veel water.

Dit heeft je lichaam nodig.

Zeker op warme dagen.

1. Roos
2. Aarbei
3. Paprika
4. Wortel

Paprika

Net als tomaat is paprika heel gezond. 

Ook een keer lekker bij het ontbijt!

1. Pindakaas
2. Amandelen
3. Noten
4. Broodjes

Amandelen

In noten zitten gezonden vetten en vezels. 

je krijgt er veel energie van.

1 handje is genoeg per dag.

Welk eten heb je gezien?