Geluksles 3

• Godsdienst
• Middelbare school
• vmbo
• Leerjaar 1

Lessen in geluk 

Waarom Lessen in geluk?

Schrijf op je post-it jouw antwoord op de vraag:

Wat wil jij de komende dagen leren over geluk?

sheet met doelen toevoegen

zodat we hierop terug kunnen komen

Lessen in geluk 

Ben je benieuwd of je zelf nog gelukkiger kunt worden?

Of wil je vooral bezig zijn met positieve ervaringen?

Kom dan vooral meedoen met de lessen over geluk!
We gaan aan de slag met prettige oefeningen, 

filmpjes en inzichten over gelukkig zijn en gelukkiger worden. 

Misschien kun je zelfs andere mensen helpen gelukkiger te worden. 

GELUK

Les 1: Wat verstaan we eigenlijk onder geluk?

Bespreek verschil tussen: geluk hebben en je gelukkig voelen

mijn geluk

geluk = ........?

Als je een definitie zou moeten geven van het woord 'geluk' wat zou je dan zeggen?

Zoek nu eens op internet naar een definitie van 'geluk' en schrijf deze op.

Op een schaal van 1 tot 5:
Geef jouw geluk een cijfer.

15

Cijfers uit 2021: Nederland staat op de 5e plek in de top tien gelukkigste landen ter wereld. Wat vind je hiervan?Hoe denk je dat dat komt?

Hoe meet je geluk?

Ons geluk wordt bepaald door interne en externe factoren. Door middel van zes factoren weten de onderzoekers achter het World Happiness Report een goed beeld te krijgen van ons algemene geluksniveau per land, te weten:

1 Sociale relaties

2 Inkomen

3 Gezondheid

4 Vrijheid

5 Vrijgevigheid/ iets doen voor anderen

6 Geen corruptie

Jongeren tussen de 12 en 25 jaar geven gemiddeld een 7,3 als rapportcijfer op de vraag in welke mate zij zichzelf een gelukkig mens vinden. Dit wordt in verband gebracht met de hoge welvaart in ons land, goede gezondheid, gunstige leefomstandigheden en goede sociale relaties die jongeren hebben.   Bron CPS 2021

Uit een onderzoek van Unicef onder jongeren uit de 21 rijkste landen in de wereld, bleek dat jongeren in Nederland het gelukkigst waren, en jongeren uit Engeland het ongelukkigst. Heb jij een idee hoe dat kan?

Les 2: wat maakt jou gelukkig?

deel dit met je klasgenoot

Welke spreuk(en) past(sen) bij jou?

Een goede opleiding is belangrijk voor GELUK.

Knappe mensen hebben meer kans om gelukkig te zijn.

Perfect GELUK bestaat niet.

Mijn GELUK hangt af van het GELUK van de mensen om me heen.

Geld maakt gelukkig.

Kun je gelukkig zijn met niets?

Ja

Nee

Dat weet ik niet

Ik ben pas gelukkig als:

Mijn familie ook gelukkig is

Mijn schoolresultaten goed zijn

Ik veel vrienden heb en altijd leuke dingen kan doen

Als je alles hebt dat je wilt, dan ben je gelukkig.

Eens

Oneens

Maak je eigen Geluks Top 5

Knip de kaartjes los van werkblad en kies de kaartjes die voor jouw geluk belangrijk zijn.

Kies de 5 belangrijkste kaartjes uit.

 Leg ze op volgorde van belangrijkheid: de belangrijkste boven

Plak of schrijf ze in je werkboekje.

Welk kaartje ligt bovenaan?

Wat gaf jou afgelopen week
een gelukkig gevoel?

Interview

Ga nu zelf op pad en stel aan mensen in de school deze  vragen: 

"Wat is geluk eigenlijk?"

"Welke factoren spelen daarbij voor jou een rol?"

Noteer in je schriftje de antwoorden. Is er een gemene deler?

Je kunt altijd gelukkig zijn!

Ja, zeker weten!

Nee hoor, dat hoeft echt niet.

Het zou zo moeten zijn.

Je hebt zelf invloed op je geluk.

1. JA
2. NEE
3. soms
4. dat weet ik niet

Kun je gelukkig zijn leren?

Iedereen maakt meer en minder gelukkige momenten en periodes mee. Dat is nu eenmaal zo. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we ook dat de omstandigheden waarin je opgroeit en de omgeving waarin je leeft, jouw geluk bepalen. 

Daar kun je zelf dus weinig aan doen. 

Maar er zijn ook mensen die zeggen dat je het zelf kunt beïnvloeden.

Hoe denk jij hierover? Is geluk maakbaar?

NEE

want je hebt geen invloed op:

aanleg

externe omstandigheden bv corona

je omgeving

waar je opgroeit

of je ziek wordt

JA

je kunt het beïnvloeden

Hoe dan?

Je moet er gewoon voor werken.

Meer bewegen.

Het is een kwestie van mindset.

Genieten van kleine momenten.

Leren omgaan met tegenslagen.

Doelenlijstje

Maak één van onderstaande zinnen af en breng je doelen in kaart.

Mijn goede voornemens zijn………

Ik ga heel hard werken aan……..

De rest van het schooljaar ga ik.………

Tijdens mijn vakantie ga ik.……..

Wat ik ontzettend graag wil bereiken…….

Wat heb je deze les geleerd:

Mijn geluk verbeeld

Zoek een foto die voor jou te maken heeft met geluk. Dit kan een foto van een ding of een persoon zijn, of een 'geluksmoment' zijn. Zet de foto in je werkboekje. Je kunt je geluk natuurlijk ook zelf tekenen of schilderen!

Schrijf erbij waar de foto, het plaatje of de tekening voor jou te maken heeft met geluk.

Mijn geluk verwoord

Zoek een tekst waaruit voor jou geluk spreekt: een gedicht, een songtekst of een kort verhaaltje. Schrijf het over of kopieer het uit een boek. Zelf een gedichtje over geluk schrijven, mag natuurlijk ook! 

Schrijf erbij waarom deze tekst voor jou te maken heeft met geluk.

Ben jij gelukkig?

😒🙁😐🙂😃