Testosteron

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 3

Testosteron

Renzo David Luka

testosteron makers

vette vis

oesters

vijgen

slaap

zink 

biologisch vlees

complete eiwitten

testosteron blokkers

fastfood

soja + sojaproducten

plantaardige oliën

alcohol

munt

drop en zoethout

lijnzaad

wat zijn voordelen van testosteron

alle voordelen

helpen bij afvallen

mentale gezondheid

verminderen kans op alzheimer

zorgt voor baardgroei/lichaamsbeharing en spiergroei

wat zijn nadelen van testosteron
voor man en vrouw

alle nadelen

acne, darmklachten, hoge bloeddruk, het vasthouden van vocht en meer lichaamsbeharing 

voor vrouwen: mannelijke kenmerken zoals meer haargroei in het gezicht en op het lichaam, een zwaardere stem, kleinere borsten en kaalheid. Last  van menstruatiestoornissen

voordelen van oetsrogeen

1. gezondheid van het hard
2. meer spiermassa
3. minder trek
4. botgezondheid

nadelen

1. lichaamsbeharing
2. borstkanker
3. verlaagd libido
4. menstruele problemen

alle voordelen

groei van secondaire geslachtsdelen 

regelmatige menstruatie cyclus

botgezondheid

Cardiovasculaire gezondheid

alle nadelen

Verhoogd risico op borstkanker

Menstruele problemen

Voor mannen:

Gynaecomastie:

ontwikkeling van borstweefsel bij mannen

Verlaagd libido

→Sleep de onderdelen naar de juiste plek

Oestrogeen blokkersX

Oestrogeen verhogers

bananen

sojaproducten

Broccoli

vezels

paprika

koolsoorten

asperges

Reliekenverering

schaaldieren

peulvruchten

granen

walnoten

Einde!
Nog vragen?