Project gezond klas 1, de schijf van vijf

Gezond eten?!
1 / 29
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 2,3

This lesson contains 29 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Gezond eten?!

Slide 1 - Slide

To do
Uitleg schijf van vijf
Eigen schijf van vijf maken. 


Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Waarom de schijf
van vijf

Slide 4 - Mind map

De schijf van vijf
 Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
• Eet gevarieerd: gebruik elke dag iets uit elk vak van de Schijf van Vijf.
– veel groente, fruit en brood (bevatten weinig energie en veel voedingsstoffen)
– zachte en vloeibare vetten (bevatten onverzadigd vet)
– vooral volkoren (verkleint de kans op chronische ziekten)
– dranken zonder suiker
– meer plantaardig en minder vlees
• Voor producten met veel zout, suiker of verzadigd vet geldt: niet te veel en niet te vaak.

Slide 5 - Slide

De schijf van vijf
Vak: Blauw
Voedingsmiddelen: Drinken
Bevat : water, nodig voor onze cellen


Slide 6 - Slide

De schijf van vijf
Vak: Groen
Voedingsmiddelen: Groente en fruit
Bevat : vitaminen en voedingsvezel, nodig om ons tegen ziektes te beschermen en goed te kunnen poepen. 


Slide 7 - Slide

De schijf van vijf
Vak: Geel
Voedingsmiddelen: Smeer- en bereidingsvetten (onverzadigd: zachte vetten en oliën
Bevat : vetten en vitaminen, nodig om onze hersenen  gezond te houden. 


Slide 8 - Slide

De schijf van vijf
Vak: Roze
Voedingsmiddelen: melk, kaas (of andere melkproducten) en vlees, vleeswaren, kip, vis, ei, peulvruchten of vleesvervangers
Bevat : eiwitten, mineralen en vitaminen, nodig om onze spieren sterk te maken, onze cellen sterk te maken en gezond te blijven.


Slide 9 - Slide

De schijf van vijf
Vak: Oranje
Voedingsmiddelen: brood en aardappelen (of rijst, macaroni, spaghetti, couscous)
Bevat : eiwitten, mineralen, vitaminen, voedingsvezel en zetmeel, nodig om gezond te blijven en om te kunnen bewegen (ENERGIE).


Slide 10 - Slide

Karin zegt: Verzadigde vetten zijn gezonder dan onverzadigde vetten
Waar of niet waar?
A
Waar
B
Niet Waar

Slide 11 - Quiz

In welke vak van de schijf van vijf zit veel zetmeel?
A
Vak 1 (groente en fruit)
B
Vak 2 (brood, aardappelen, pasta, etc)
C
Water
D
Vak 4 (Zuivel, noten, vis en vlees)

Slide 12 - Quiz

Hoe zorg je voor een gezond dieet volgens de schijf van vijf?
A
Eet elke dag uit elk vak iets
B
Eet elke dag uit alle vakken iets
C
Eet vooral groente en fruit
D
Eet weinig ongezonde dingen

Slide 13 - Quiz

Slide 14 - Video

Wat is de functie van suikers?
A
Bouwstof
B
Reservestof
C
Brandstof
D
Alle drie de opties

Slide 15 - Quiz

Wanneer wordt je dik van suiker?
A
Als je deze als reservestof gebruikt ipv brandstof
B
Als je deze als brandstof gebruikt
C
Als je deze als bouwstof gebruikt
D
Als je suiker eet

Slide 16 - Quiz

Welke twee stoffen zorgen vooral voor de kcal op de etiketten?

Slide 17 - Open question

Slide 18 - Video

Waarom is een zoutarm dieet beter dan een zoutloos dieet?
A
Minder zout is gezond maar zout is wel belangrijk
B
Zoutarm is helemaal niet beter
C
Een zoutloos dieet bestaat niet
D
Zoutarm betekent minder zout

Slide 19 - Quiz

Slide 20 - Link

Zitten er vitaminen in deze yoghurt?
A
Ja
B
Nee

Slide 21 - Quiz

Wat zou je kunnen eten om meer vitaminen binnen te krijgen?

Slide 22 - Open question

Wat is geen advies van het Voedingscentrum voor gezonde voeding?
je kan met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
A
Eet gevarieerd
B
Eet niet teveel en beweeg voldoende
C
Eet veel groenten, fruit en volkoren brood
D
Eet zo weinig mogelijk onverzadigd vet

Slide 23 - Quiz

Vitamines zijn belangrijk bij gezonde voeding.
ze dienen met name als?
je kan met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
A
Brandstof
B
Bouwstof
C
Beschermende stof
D
Reservestof

Slide 24 - Quiz

Welke zijn allemaal gezonde voeding

A
water, fruit, groente, frisdrank en pizza
B
water, ei, melk, brood, fruit, groente en groente pizza
C
water, peer, mayo, appel, banaan en perzik
D
aardappels, broccoli, kipfilet, water, ei en kalkoen

Slide 25 - Quiz

Wat is de basis van een gezonde voeding ?
A
Veel koolhydraten
B
Variatie
C
Geen vlees eten
D
Veel groente eten

Slide 26 - Quiz

De schijf van vijf
Opdracht schijf van vijf.

Je gaat aan de slag met het maken van je eigen schijf van vijf.
Wat eet jij al gezond? Schrijf, teken of plak een plaatje hiervan in het juiste vak. 

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Link

Evaluatie
Waarom is het belangrijk om gevarieerd te eten? 

Waarom is het belangrijk om groente en fruit te eten? 

Slide 29 - Slide