BOS Theorie 8.2

• BOS-Theorie Le8
• MBO
• Studiejaar 3

8.2 Gedragsverandering

Wat is voor jouw een reden om gedrag te veranderen?

ASE-model

Gebaseerd op de intentie die mensen hebben om bepaald gedrag te gaan vertonen. --> Bijv. gezond gedrag.

De intentie van mensen wordt bepaald door drie factoren.

A = de attitude

S = de sociale invloed

E = De eigen effectiviteit 

Theory of Planned Behavior

1. De eigen opvattingen (attitude)

2. De opvattingen van anderen (subjectieve normen)

3. De inschatting van eigen mogelijkheden het gedrag uit te voeren.

Attitude kent 3 aspecten. Welke hoort er NIET bij?

1. Cognitief aspect
2. Motorisch aspect
3. Emotioneel aspect
4. Gedragsaspect

Waar komt dus de intentie vandaan om uiteindelijk je gedrag te veranderen?

Verwerkingsopdracht 4 : Het ASE-model onderscheidt drie soorten sociale invloeden.

A. Geef van alle drie deze soorten een beschrijving.

B. Geef van alle drie deze soorten een voorbeeld met betrekking tot gezondheidsgedrag.

Gebruik deze opdracht voor je samenvatting

Stages of Change Model

Model laat zien dat het niet simpel is om je gedrag/leefstijl te verduurzamen.
Proces van vallen en weer opstaan.

Voorbereiding

Gedragsbehoud

Stappen

1. het kan best zo zijn dat ik ongezond eet, maar ik ben niet van plan daar iets aan te veranderen.

2. Ik begin een beetje voor- en nadelen van gezond eten in te zien.
3. Ik heb als doel gesteld.

4. Ik eet al een maand elke dag 2 stuks fruit.

5. Ik eet nu al 7 maanden elke dag 2 stuks fruit.

Wie kan er een voorbeeld geven?

Hervat je samenvatting

Maak de volgende verwerkingsopdrachten:

Opdracht 6 

Opdracht 7

Wat is je bijgebleven aan dit hoofdstuk?