H5: Invloeden op gezondheid

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo lwoo, b, k
• Leerjaar 2

H5 Invloeden op gezondheid

Doelstellingen

Aan het eind van dit hoofdstuk weet je:

• meer over de samenhang van bepaalde factoren op je gezondheid;
• wat gezondheidsdeterminanten zijn en kun je hiervan verschillende voorbeelden van benoemen en uitleggen.

Gezondheidsdeterminanten

Gezondheidsdeterminanten: factoren die de gezondheid beïnvloeden.
Deze factoren kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën namelijk:

• Persoonsgebonden factoren
• Omgevingsfactoren
• Leefstijl

Fysieke gezondheid

Wordt ook wel lichamelijke gezondheid genoemd. 

Mentale gezondheid

Wordt ook wel geestelijke en psychische gezondheid genoemd 

Gezondheidsdeterminanten zijn factoren die de gezondheid beïnvloeden

1. Waar
2. Niet waar

Wat is een ander woord voor fysiek?

Je mentale gezondheid heeft te maken met je:

1. lichamelijke gezondheid
2. fysieke gezondheid
3. geestelijke of psychische gezondheid
4. erfelijke gezondheid

Biologische factoren

• Het zit in m’n genen; bepaalde ziekten zijn genetisch
• Overgewicht; dit is het gevolg van een verstoorde energiebalans: Teveel energie-inname (voedsel) bij een te laag energieverbruik (lichamelijke activiteit).Overgewicht hangt ook samen met psychische gezondheid.

Omgevingsfactoren

• Een gezonde leefomgeving; veel groen
• Welvaart; is het hebben van voldoende financiële middelen om de eigen behoeften te kunnen vervullen. (voeding, een huis en kleding). 
• Opvoeding/thuissituatie
• Sociaal netwerk
• Media
  

Welvaartziekte

Als het is ontstaan door onze eigen luxe.

Leefgewoonten zoals:

• Te veel eten 
• Te weinig bewegen 
• Ongezond eten 
• Roken 
• Alcohol drinken 

De meest voorkomende zijn:

• Hart en vaatziekten 
• Obesitas 
• Diabetes 2 
• Kanker 
  

Noem een voorbeeld van een omgevingsfactor:

Hoe word diabetes ook wel genoemd?

Kinderen in een stad bewegen meer dan kinderen in een dorp.

1. Waar
2. Niet waar

In Nederland komen welvaartsziekten bijna niet voor.

1. Waar
2. Niet waar

Welke levensgewoonten kunnen zorgen voor welvaartsziekten?

Hoe kan een sociaal netwerk een positieve invloed hebben op iemand's gezondheid?

Leefstijl

• Leefstijl-risico’s
• Stress; een drukke levensstijl kan ervoor zorgen dat je ongezonder gaat leven
• Social media; niet meer goed functioneren als je offline bent
• Gamen; wordt een verslaving als het je leven gaat verstoren
• Bewegen
• Hygiëne
• Seksueel gedrag; soa, zwangerschap
  

Wat kan een negatieve invloed zijn van sociale media op gezondheid?

Wat is een gezond bewegingspatroon voor een volwassene?

1. 15 min bewegen per dag
2. 2,5 uur per week matig intensief bewegen
3. iedere dag spierversterkende oefeningen
4. niet te veel stil zitten

Wanneer is iemand helemaal gezond?

1. Als hij lichamelijk, geestelijk en sociaal gezond is
2. Als hij lichamelijk en sociaal gezond is
3. Als hij mentaal en sociaal gezond is
4. Als hij fysiek en mentaal gezond is.

Aan de slag

Maak een begin met hoofdstuk 6, volgende week maken we het hoofdstuk af.