Биеийн тамирын тестүүд

• Газарзүй
• Vocational Education

Биеийн тамир 7-р анги үр дүнгийн шалгалтын тестүүд 

Бие бялдрын хөгжлийг тодорхойлох үзүүлэлтийг нэрлэнэ үү ?

1. Биеийн босоо ба суугаа өндөр, толгой ба цээж, бүсэлхийн тойрог
2. Биеийн босоо ба өндөр, жин, толгой ба цээж, бүсэлхийн тойрог
3. Биеийн суугаа өндөр, жин, цээж, бүсэлхийн тойрог
4. . Биеийн босоо ба Биеийн суугаа өндөр, жин, цээж, бэлхүүсийн тойрог

Бие халаалтын дасгал ямар ач холбогдолтой вэ ?

1. Гэмтэл бэртлээс сэргийлэх
2. Хөдөлгөөний хомсдолоос сэргийлэх
3. Өндөр болгох
4. Хурдан, хүчтэй болгох

Гарын хүчийг ямар дасгалаар тодорхойлох вэ ?

1. Байрнаас уртад харайх
2. Хэвлийн дасгал
3. Өвдөг өндөр өргөж гүйх
4. .Гар дарж суниах

Спортын гимнастикын хэрэглэлийг нэрлэнэ үү ?

Гимнастик

1. Матрас, төрөл бүрийн тэмдэгт, шүгэл, дарцаг
2. Модон морь, турник, өндөр, нам савлуур, суга савлуур
3. Тууз, саваа мод, цагираг, бөмбөг, олс
4. Сагсны бөмбөг, теннисийн цохиур, гимнастикийн талбай

Дээстэй дасгалаар хичээллэснээр хөгжих чадварыг нэрлэнэ үү ?

1. Хөдөлгөөнтэй, сэргэлэн болно
2. Хөдөлгөөний эвсэл, үсрэлтийн чадвар дээшилнэ
3. Хүнлэг, хүчтэй зоригтой болно
4. Уян хатан, авхаалжийн чадвар нэмэгдэнэ

Нуруугаар хэвтсэн байдлаас
түнхний үеэр нугалан, гарыг тохой хэсгээр нугалж нуруунаас тулан сээр, дагзны хэсгээр
тулж түнхний үеэр тэнийж хөлөө дээш тэнийлгэн зогсох үйлдлийг............................. гэнэ.

1. Цагираг эргэлт
2. Арагш хий эргэлт
3. Далан дээр зогсолт
4. Урагш өнхрөлт

Уран сайхны гимнастикийн хэрэглэлийг дугуйлна уу?

1. Тууз, саваа, мод, бөмбөг, олс, цагираг
2. Матрас, төрөл бүрийн тэмдэгт, шүгэл, дарцаг
3. Конус, шат, гимнастикийн сандал
4. Метр, ол, тууз

Уртын харайлтын техник задаргааг нэрлэнэ үү ?

Хөнгөн атлетик

1. Нисэлт, буулт, үсрэлт, харайлт
2. Урьдчилсан гүйлт, түлхэлт, нисэлт, буулт
3. Гүйлт, нисэлт, хөөрөлт, буулт
4. Гүйлт, үсрэлт, харайлт, буулт

Ойрын зайн гүйлт нь хэдэн метр байдаг вэ ?

1. 100м, 200м, 400м
2. 800м, 1000м, 1500м
3. 200м, 400м, 800м
4. 400м , 800м, 1500м

Хөлбөмбөгийн цохилтыг хэд хуваадаг вэ ?

Хөл бөмбөг 

1. 2
2. 1
3. 3
4. 4

Бөмбөгийг тогтоох техникийг гүйцэтгэхдээ биеийн аль хэсгээр тогтоох вэ ?

1. Хөл, толгой, цээж, гуя
2. Хөл, гар, толгой, гуя
3. Гар, хөл, цээж, мөр
4. Цээж, мөр, гуя, хөл

Хөлбөмбөгийн гадаа талбайд хажуугаас бөмбөгийг тоглолтод яаж оруулах вэ ?

1. Өшиглөх
2. Цээжний урдаас шидэх
3. Толгойн араас 2 гараар шидэх
4. Үсэрч шидэж дамжуулах

Биеийн ерөнхий хөгжлийн 5 чанарыг нэрлэнэ үү ?

БЕХ

1. Хурд, хүч, авхаалж самбаа, уян хатан, тэсвэр
2. Хурд, хүч, авхаалж самбаа, уян хатан, харайлт
3. Хүч, авхаалж самбаа, уян хатан, харайлт, гүйлт
4. Хүч, авхаалж самбаа, уян хатан, тэсвэр, үсрэлт

Өвдөг өндөр өргөж хурдтай гүйх нь……………………… хөгжүүлнэ.

1. Хүчийг хөгжүүлэх
2. Мөрийг хөгжүүлэх
3. Гарыг хөгжүүлэх
4. Хурдыг хөгжүүлэх

Хөлийн хүчийг ямар дасгалаар тодорхойлох вэ ?

1. Гар дарж суниах
2. Өвдөг өндөр өргөж гүйх
3. Хэвлийн дасгал
4. Байрнаас уртад харайх

Цагирагтай ба бөмбөгтэй дасгалууд нь гимнастикын аль төрөлд багтах вэ ?

1. Спортын гимнастик
2. Уран сайхны гимнастик
3. Аэробик гимнастик
4. Акробатик гимнастик

Модон морь дээгүүр харайх нь гимнастикын аль төрөлд багтах вэ ?

1. Уран сайхны гимнастик
2. Аэробик гимнастик
3. Акробатик гимнастик
4. Спортын гимнастик

Дээстэй ба туузтай дасгал нь гимнастикын аль төрөлд багтах вэ ?

1. Уран сайхны гимнастик
2. Спортын гимнастик
3. Аэробик гимнастик
4. Акробатик гимнастик

Аеробик гимнастикийг хэд ангилдаг вэ ?

1. 3
2. 4
3. 5
4. 6

Нам гарааны техник задаргааг нэрлэнэ үү ?

1. Анхаар, гараандаа, марш
2. Гараандаа, анхаар, марш
3. Гараандаа, марш
4. Анхаар, марш, гараандаа

Буухиа гүйлтийн дамжуулалтыг хэд ангилдаг вэ ?

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4

Бөмбөгний тойргийн хэмжээ хэдэн см байдаг вэ ?

1. 62-64см
2. 64-66см
3. 66-68см
4. 60-62см

Бөмбөгний жин нь хэдэн грам байдаг вэ ?

1. 480-500гр
2. 400-440гр
3. 460-480гр
4. 440-460гр

Хөлбөмбөг нь нэг багт хэдэн тамирчинтай байдаг вэ ?

1. 10
2. 11
3. 12
4. 13

Усаар биеэ чийрэгжүүлэх арга аль нь вэ ?

1. Усаар тоглох
2. Ус харж суух
3. Нүдээ аних
4. Ус уух

Биеийн хэмжилтэд аль нь орох вэ?

1. Шууны урт
2. Хөлийн урт
3. Биеийн жин
4. Шилбэний урт

Бие бялдрын түвшин тогтоох сорил нь хэдэн төрөл байдаг вэ ?

1. 4
2. 5
3. 6
4. 7

Бие биелгээний хөдөлгөөн нь ямар үйлийг илэрхийлж байдаг вэ ?

1. Араатан амьтдын үйл хөдлөл
2. Жигүүртэн амьтдын үйл хөдлөл
3. Амьдрал ахуйн зан үйл хөдлөл
4. Байгалийн үзэгдлийг харуулсан

Буухиа дамжуулалтыг доороос гүйцэтгэхэд 2 дахь хүүхдийн хүлээж авах гарын алга
хаашаа харсан байх вэ ?

1. Дээшээ
2. Баруун тийш
3. Доошоо
4. Урагшаа

Уран сайхны гимнастикийн хэрэглэлийг дугуйлна уу?

1. Тууз, саваа, мод, бөмбөг, олс, цагираг
2. Матрас, төрөл бүрийн тэмдэгт, шүгэл, дарцаг
3. Конус, шат, гимнастикийн сандал
4. Метр, олс, тууз

Модон морь дээгүүр харайх нь гимнастикын аль төрөлд багтах вэ ?

1. Уран сайхны гимнастик
2. Аэробик гимнастик
3. Акробатик гимнастик
4. Спортын гимнастик

Цагирагтай ба бөмбөгтэй дасгалууд нь гимнастикын аль төрөлд багтах вэ ?

1. Спортын гимнастик
2. Уран сайхны гимнастик
3. Аэробик гимнастик
4. Акробатик гимнастик

Аэробикийн үндсэн хэдэн алхалт байдаг вэ ?

1. 6
2. 7
3. 8
4. 9

Буухианы модыг хэдэн янзаар дамжуулдаг вэ ?

1. 4
2. 3
3. 2
4. 1

Хөлбөмбөгийн цохилтыг хэд хуваадаг вэ ?

1. 2
2. 3
3. 1
4. 4

Нараар биеэ чийрэгжүүлэхэд ямар амин дэмийг илүү ихээр авч болох вэ ?

1. C витамин
2. E витамин
3. B витамин
4. D витамин

Бие бялдрын түвшин тогтоох сорилын гар дээр суниах, гэдэсний таталтын сорил гүйцэтгэхэд
хэдэн секундын хугацаанд хийдэг вэ ?

1. 1 минутын хугацаанд хийж гүйцэтгэнэ
2. 30 секундын хугацаанд хийж гүйцэтгэнэ
3. 20 секундын хугацаанд хийж гүйцэтгэнэ
4. 40 секундын хугацаанд хийж гүйцэтгэнэ

Бие бялдрын хөгжлийн чадавхууд аль нь вэ ?

1. Хурд, хүч, авхаалж самбаа, уян хатан, тэсвэр
2. Хөдөлгөөний эвсэл, авхаалж самбаа, үсрэлт, харайлт
3. Хурд, үсрэлт, биеийн тэнцвэр, гарын хүч, тэсрэлт
4. Авиралт, биеийн өндөр, үсрэлт, уян хатан, тэнцвэр

Гимнастикийн спортоор хичээллэснээр аль чадавх нь илүү хөгжих вэ ?

1. Уян хатан
2. Хөлийг өргөх
3. Өлмий жийх
4. Өвдөг нугалах

Аль нь гимнастикийн спортын дасгал вэ ?

1. Бөмбөг залах
2. Шидэлт
3. Өшиглөх
4. Өнхрөлт

Дундын зайн гүйлт нь хэдэн метр байдаг вэ ?

1. 100м, 200м
2. 800м, 1500м
3. 200м, 400м
4. . 400м , 800м

Хөлбөмбөгийн техникийг олж дугуйлна уу ?

1. Өшиглөх
2. Шидэх
3. Харайлт
4. . Өнхрөлт

Довтолгооны хамгийн гол зорилго бол……………..явдал юм

1. Хууралт хийх
2. Дамжуулалт өгөх
3. Уран гоё хөдөлгөөн хийх
4. Гоол оруулах

Хөлбөмбөг нь Монгол улсад хэдэн онд хөгжиж эхэлсэн бэ ?

1. 1930
2. 1935
3. 1940
4. 1925

Байрнаас уртад харайлт гүйцэтгэхэд биеийн аль хэсгийн булчинг хөгжүүлэх вэ ?

1. Гарын булчин
2. Мөрний булчин
3. Хөлийн булчин
4. Хэвлийн булчин

Сунгалтын дасгал нь........................хөгжүүлнэ.

1. Уян хатан чанарыг хөгжүүлэх
2. Хүчийг хөгжүүлэх
3. Хурдыг хөгжүүлэх
4. Тэсвэрийг хөгжүүлэх

Хэвлийн хүчийг ямар дасгалаар тодорхойлох вэ ?

1. Гар дарж суниах
2. Өвдөг өндөр гүйх
3. Байрнаас уртад харайх
4. Хэвлийн дасгал

Акробатикийн дасгал аль нь вэ ?

1. Гар дээр зогсолт, өнхрөлт, цагираг эргэлт
2. Залалт, дамжуулалт, шидэлт
3. Гүйлт, үсрэлт, харайлт
4. Бөмбөгтэй дасгал, цагирагтай дасгал

Хосоороо ачаа зөөх үеийн аргуудаас зөвийг сонгож дугуйлна уу ?

1. Үүрч, тэвэрч, мөрөн дээрээ тэгнэх
2. Дамжилж, гараа зөрүүлэн бариад дээр нь суулгаж зөөх
3. Өнхрүүлэх, чирэх, тэвэрч явах
4. Өшиглөх, зулгаах, шидэх

Гимнастикийн үндсэн алхалтуудыг зөв дугуйлна уу ?

1. Үндсэн зогсолт, хөлийн савалт, энгийн алхалт, гүйлт
2. Үндсэн зогсолт, хөлийн савалт, хөлийг шилбээр арагш саван гүйх, өвдөг өндөр өргөж алхах
3. Өвдөг өндөр өргөж алхах, гүйх, хурдан алхах, шилбээр урагш саван гүйх
4. Хөлийг шилбээр арагш саван гүйх, хурдан алхах, хурдан гүйх, энгийн алхах

Ча ча бүжиг нь аль улсаас үүдэлтэй вэ ?

1. АНУ
2. Монгол
3. Латин
4. Куба

Аль нь аэробикийн бие даасан төрөл вэ ?

1. Эрүүлжүүлэх аэробик
2. Гимнастик аэробик
3. Бүжгийн аэробик
4. Чөлөөт аэробик

Буухиа гүйлтийн зайг дугуйлна уу?

1. 4x100м, 4x800м
2. 4x100м, 4x200м
3. 4x100м, 4x400м
4. 4x100м, 4x600м

Аль нь хэт холын зайн гүйлтийн метр вэ ?

1. 50км, 100км
2. 50км, 200км
3. 100км, 300км
4. 80км, 100км

Мини хөлбөмбөгийн дүрэмд 2 баг талбайд хэдэн тоглогчтой тоглох ёстой вэ ?

1. 2x2
2. 5x5
3. 7x7
4. 9x9

Бөмбөгийг тогтоох техникийг гүйцэтгэхдээ биеийн аль хэсгээр тогтоох вэ ?

1. Хөл, толгой, цээж, гуя
2. Хөл, гар, толгой, гуя
3. Гар, хөл, цээж, мөр
4. Цээж, мөр, гуя, хөл

Хөлбөмбөгийн тоглолтын цаг нийт хэдэн минут үргэлжилдэг вэ?

1. 60мин
2. 90мин
3. 80мин
4. 70мин