Kennismaking Rots en Water

• LOB
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 2

Hoe voel je je deze ochtend?

😒🙁😐🙂😃

Wie kent Rots en Water al?
Wat weet je al? Wat is het?

Wat is Rots en Water training?

• Weerbaarheidstraining en sociale vaardigheidstraining

• Op de juiste manier leren opkomen voor jezelf
  
• Meer leren beheersen en eigen keuzes maken
  

• Verdedigingstechnieken, samenwerken, controle over je lichaam, sociale vaardigheden.

Rots & Water is een weerbaarheidstraining en een sociale vaardigheidstraining. Het is bedoeld voor kinderen die meer voor zichzelf mogen leren opkomen of voor kinderen die juist hulp nodig hebben om zich te leren beheersen

De laatste jaren komt er overal naar voren via social media, kranten, journaal dat er veel geweld wordt gebruikt. Grof fysiek geweld, seksueel geweld, geestelijk geweld enzovoort. Een aantal jaar geleden is er een cursus voor meisjes ontwikkeld die hen leert zelf te verdedigen tegen jongens en mannen die hen lastig vallen. Voor jongens is niets gedaan, omdat men er immers vanuit ging dat zij de daders van dat geweld waren. Maar dat is niet altijd zo. Jongens zijn ook vaak slachtoffer van geweld. Om die reden is er besloten om voor hen een cursus aan te bieden, namelijk actie en reactie. Maar omdat het niet alleen om jongens zou moeten gaan, maar ook om meisjes die ook geweld kunnen plegen is het programma Rots en Water opgezet. Deze is dus bedoeld voor jongens en meisjes. Als je iets niet bevalt kun je erop los slaan of weglopen, maar er zijn betere manieren om met problemen om te gaan. Behalve een aantal simpele verdedigings oefeningen leren we je daarom ook een aantal communicatieve vaardigheidsoefeningen. We gaan kringgesprekken houden, maar ook veel oefeningen doen. Kortom je leert beter omgaan met conflicten en agressie, je leert een aantal sociale vaardigheden, je leert hoe jij jou kwaliteiten optimaal kunt ontwikkelen en je krijgt meer inzicht over je lichaam, je emoties en je gedachten. Een en ander houdt ook zeker in dat je kritisch naar jezelf moet kijken. Aan het eind van elke les vul je ook wat vragen in, zodat je ook bewust wordt van alles.

Vragen die we kunnen stellen op dit moment

* wat versta je onder geweld?
* In welke vormen kom je het tegen?
* Ben jezelf wel eens slachtoffer geweest van geweld? Toeschower? Dader?
* Welke vormen van geweld kom je op school en in de klas tegen?
* Is pesten ook een vorm van geweld? Wat zijn de gevolgen daarvan?
* Wat heb je nodig om je tegen geweld te kunnen wapenen?

Hoe gaan we dit doen? 

• Oefeningen en gesprekken in de gymzaal
• (Samenwerkings)spellen
• Invullen werkboekje

Wat is het verschil tussen 'Rots' en 'Water'?

R&W belofte, groet en Contract 

• Je respecteert elkaar.
  
• Je houdt je aan de regels van de spellen die wij doen.
  
• Je doet elkaar geen pijn. Niet fysiek, ook niet verbaal.

Oefening 

Kringopstelling

Knie omhoog 1 been met armen zijwaarts 

Houding bekend uit Karate Kid

Basiselementen Rots en Water

- gronden: stevig staan 

- centreren : buik is je krachtcentrum

- focus: kijk naar een vast punt

Volgende les

• Gymzaal: sportkleding en blote voeten
• Centrale start
• Centraal einde: invullen lesblad
  
  Anders dan een gewone gymles.

Contract tekenen