HAVO 1 mentoruur, Stress

1 / 33

Slide 1: Slide

MentorlesMiddelbare schoolhavoLeerjaar 1

This lesson contains 33 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Startklaar

Jas uit.

Telefoon weg.

'Zo leer je' op tafel.

Geen laptop.

timer

2:00

Slide 2 - Slide

Stress

Slide 3 - Slide

Stress

Wat geeft jou stress?

Slide 4 - Slide

Wat geeft jou stress?

Slide 5 - Open question

Slide 6 - Slide

Wat zijn effecten van stress?

Rusteloosheid

Concentratieproblemen

Piekeren

Slaapproblemen

Slide 7 - Quiz

Positieve kanten

Gevoel van stress heeft ook positieve kanten:

- Stress houdt je scherp, waardoor je beter presteert.

Wees niet bang voor positieve stress!

Slide 8 - Slide

Wat gebeurt er met jou als je stress voelt?

Ik ga meer snacken en snoepen

Ik slaap slechter

Ik ben sneller geirriteerd

Ik heb sneller ruzie.

Slide 9 - Quiz

Waar komt jouw stress vandaan?

Zoek een oplossing!

Slide 10 - Slide

Oplossing.

Kun je iets doen aan jouw stress? Bijvoorbeeld je huiswerk op tijd afmaken? DOE HET DAN!

Kun je echt niets doen aan je stress, dan heeft het ook geen zin om erover te piekeren.

Slide 11 - Slide

Bewaar je je huiswerk tot het einde?

Maak een planning!

Slide 12 - Slide

Toch veel stress?

Ontspan.

Zorg goed voor jezelf.

Slide 13 - Slide

Wat doe jij om te ontspannen?

Slide 14 - Open question

Games of TikTok niet altijd ontspannend.

Eet gezond.

Lees een boek.

Ga sporten.

Rust goed uit.

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Ik heb vaak negatieve gedachten

Nee

Slide 17 - Quiz

Gedachten.

Soms kun je je gedachten sturen (niet altijd).

Denk je 'het lukt me toch nooit'?

Probeer eens te denken 'Ik ga mijn best doen voor de toets, dan zie ik wel wat het resultaat is'.

Slide 18 - Slide

Blijft de stress?

Praat erover.

Met je mentor.

Of met een dokter.

Of met ...

Slide 19 - Slide

Pak je 'zo leer je'

Lees bladzijde 89 over stress.

Maak dan de vragen op bladzijde 90 en bladzijde 91.

Slide 20 - Slide

Wat gebeurt er met jou als je stress voelt?

Slide 21 - Open question

Terugblik-opdracht

Slide 22 - Mind map

Leerdoelen

*Leerdoelen zijn RTTI geformuleerd (in leerlingentaal).

Slide 23 - Slide

Leerdoelen

*Leerdoelen zijn RTTI geformuleerd (in leerlingentaal).

Slide 24 - Slide

Instructie

Slide 25 - Slide

Instructie

Slide 26 - Slide

Controlevragen

Slide 27 - Quiz

Aan de slag

Slide 28 - Slide

Nabespreking

Slide 29 - Slide

Begrippen uit deze les

Slide 30 - Slide